夏天必吃的7種水果

天氣漸漸炎熱起來了，小編在這裡給大家推薦幾款適合夏天吃的水果。

1·桃子養人

桃子中含有多種維生素、礦物質還有果酸，含鐵量是所有水果中最多的，對人體健康很有幫助。

2·夏日吃西瓜，藥物不用抓

西瓜是非常適合夏天的一種水果，具有清熱解暑、利小便、降血壓的效果。

3·檸檬美白

檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分，屬於高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對於延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

4·木瓜消食

木瓜雖然沒有傳說中的避孕跟豐胸效果，但是木瓜有健胃消食的作用，其所含的蛋白分解酵素，有助於分解蛋白質和澱粉。

5·葡萄護心臟

葡萄的營養價值很高。適當多吃些葡萄，能健睥和胃，另外每天食用適量的鮮葡萄，不僅會減少心血管疾病的發病風險，如果將葡萄皮和葡萄籽一起食用，對心臟的保護作用會更好。

6·香蕉助眠

香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱，睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。

7·獼猴桃富含維生素C

半顆獼猴桃就能提供給一個人一天所需要的維生素C的量，可以用來治療敗血症。另外它還是一種強大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細紋。

大家在選擇水果的時候，是不是也經常會看到哪種農藥殘留多，哪種農藥殘留少的文章。

最近草甘膦殘留問題也被炒熱了，其實草甘膦作為一種低毒農藥，在人體內的半衰期很短，不會在體內累積，被人體吸收後迅速通過尿液排出。

水果中的農藥殘留一般遠低於可能造成不良反應的劑量，如果把導致不良反應的劑量比作游泳池中的水，水果中的農藥殘留如同泳池中的幾滴水。

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