三天長15斤，增肌燃脂很痛苦，他用實力蛻變成健身房肌霸
增肌的過程是很痛苦的，除了需要合理的運動，還需要科學的飲食，所以，控制不好量，掌握不好度，是很難增肌的。同樣，刷出肌肉來，也是一個要命的過程，燃脂瘦身，很多人都像過了一個鬼門關，並不是每個人都能堅持到最後，但凡成就自己的，都非同尋常。
所以，遇到一個合適的肌肉男，千萬不要放手，因為一個能夠把自己身材練出滿身肌肉的，都是一個骨子裡比較忠貞的人，因為堅持讓他們懂得了時間的魅力，可以讓一個人完美的蛻變成自己想像中的模樣。
他是一位90後，生活在北京，是一個酷愛健身的爺們兒，三天長了15斤肉，肩背決定寬度，訓練感覺最重要，轉移方向，開始灌水，重新鍛造出不一樣的自我。增肌燃脂很痛苦，但還好，他用頑強和堅持完成了人生的洗禮。
為了健身，他甚至放棄了很多的休息時間，連節假日也是在健身房裡揮灑汗水，正是靠這股子毅力，讓他成為了今天的模樣，也正是靠堅持不懈，才成就了他健身房肌霸的地位。
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