更年期不適,按按這個穴位,輕鬆緩解!
按三陰交能緩解更年期不適
重慶市江津區中醫院 蔣晨
《黃帝內經》云:「女子四十九歲(虛歲),任脈虛,太沖脈衰微,天癸枯竭,停止生育。」善於保養者,高壽仍可生育;不善於保養者,40歲後會出現燥熱不安,徹夜難眠,甚至狂躁、閉經。這是女性更年期綜合征的表現。
三陰交位於小腿內側,內踝尖上3寸,脛骨內側緣後際,是脾、肝、腎三條經絡相匯的穴位。其中,脾臟能化生氣血、統攝血液;肝臟能貯藏血液;腎主管藏精、生氣血。三陰交是女性保健養生的要穴,對改善女性更年期癥狀,如煩躁、易怒、盜汗效果明顯。
日常的保健方法:點揉三陰交。拇指點揉三陰交,反覆兩到三分鐘,拇指從三陰交推到太溪,然後再往下推,推到足跟,再橫推到照海,揉推路線呈 L 形。長期按摩,可以有效改善更年期癥狀。
編輯 || 燕聲


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