更年期不適，按按這個穴位，輕鬆緩解！
按三陰交能緩解更年期不適
重慶市江津區中醫院 蔣晨
《黃帝內經》云：「女子四十九歲（虛歲），任脈虛，太沖脈衰微，天癸枯竭，停止生育。」善於保養者，高壽仍可生育；不善於保養者，40歲後會出現燥熱不安，徹夜難眠，甚至狂躁、閉經。這是女性更年期綜合征的表現。
三陰交位於小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際，是脾、肝、腎三條經絡相匯的穴位。其中，脾臟能化生氣血、統攝血液；肝臟能貯藏血液；腎主管藏精、生氣血。三陰交是女性保健養生的要穴，對改善女性更年期癥狀，如煩躁、易怒、盜汗效果明顯。
日常的保健方法：點揉三陰交。拇指點揉三陰交，反覆兩到三分鐘，拇指從三陰交推到太溪，然後再往下推，推到足跟，再橫推到照海，揉推路線呈 L 形。長期按摩，可以有效改善更年期癥狀。
編輯 || 燕聲
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