60歲的他堅持每天吃一個蛋，30天後身體一處竟發生如此大的變化，比啥補品都有效！
60歲的他堅持每天吃一個蛋，30天後身體一處竟發生如此大的變化，比啥補品都有效！現在越來越多的人卻把雞蛋視作引起高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病的元兇，原因就是其中含有較高的膽固醇，使原本就有上述疾病的患者覺得，再吃雞蛋，簡直就是「火上澆油」。
但是，這可能是對雞蛋的一種誤解。今年來，有許多營養學家開始推薦用雞蛋來防治動脈粥樣硬化。通過一個嚴格模仿人體生理學的試驗發現，卵磷脂能干擾膽固醇的吸收，明顯減少小腸對膽固醇的吸收量。有一位60歲的老人，患有心肌梗塞，他堅持每天吃1個雞蛋，1個月後，患者血清膽固醇顯著降低了。
能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細，乳化成懸浮於血液中的細微粒子，而不沉積於血管壁上，並能順利通過血管壁被細胞利用，從而減少血液中的膽固醇。從營養學的觀點來看，雞蛋的蛋黃中含有豐富的卵磷脂，比豆類中含有的數量多而且質量也要更好。為了保證膳食平衡、滿足機體需要，又不會營養過剩，一般情況下，老年人每天吃1個雞蛋為宜。中青年人，每天吃2個雞蛋倒也無妨，但超過兩個就顯得有點多了。一般來說，每天吃一隻雞蛋會比較合適。60歲的他堅持每天吃一個蛋，30天後身體一處竟發生如此大的變化，比啥補品都有效！
覆盡憂傷的回憶與那一季思念的明媚，一同緘默在了紅塵里。無論我如何地重疊寂寞，如何地回憶過往，你依舊是我觸及不到的地老天荒。輾轉眼角凝結的淚光，在紙質的流年裡，我只是難過，不能陪你一起慢慢地老去。可是，無論與誰廝守，親愛的，你都一定要幸福。
※最常見的降三高食物。
※每天吃一個雞蛋，對血脂較高的人有哪些作用呢
※越吃越瘦的食物？
※這1物生的有毒，熟了卻可降血糖血脂膽固醇等，功效極好
※夏季吃花甲，降膽固醇、益精！
TAG:膽固醇 |
※每天做300個俯卧撐，堅持一個月後，身體的變化居然這麼大？
※男子每天喝10罐可樂，堅持一個月後，身體發生了巨大的變化
※小伙每天只吃30根香蕉，7天後他的身體有了這些變化
※每天早上吃一個雞蛋，堅持一個月後，身體會發生4個「變化」
※如果你能堅持每天鍛煉30分鐘，一個月後你的身體會發生這些變化！
※每天做100個俯卧撐，經過一段時間後，你的身體會發生什麼變化
※每天做50個深蹲，堅持一個月後，身體會發生這6個「變化」
※每天早上堅持吃一個煮雞蛋，一個月之後，身體會發生5個『』變化
※每天早上吃一個雞蛋，堅持3周之後，身體會發生4個「變化」
※每天早上都吃一個雞蛋，堅持一個月後，身體會悄悄發生這4個變化
※排卵15天後，發現身體有這3個變化的，恭喜你備孕成功了！
※每天吃2個桃子，堅持7天後，身體出現了4大變化！
※每天早上吃一個蘋果，堅持半個月後，身體會發生3個「變化」
※每天吃一小把堅果，一周後你的身體會產生這10個變化！
※每天吃3顆紅棗，堅持3個月，身體會發生4處不同的變化
※每天喝酒的人，一個月後，身體就有4個異常變化！
※32歲大姐每天晚上吃1個蘋果，7天後發生了奇妙的變化，你還敢吃嗎
※20歲女孩每天用桂圓泡水喝，堅持一個月後，身體發生驚人的變化
※每天早上吃一個雞蛋，堅持一個月後，你會發現這4個變化
※女人40歲以後每天吃洋蔥，一個月後，身體悄悄發生了3種變化！