在植物油中加1物，緩解便秘，適合老人、產婦

老年人容易便秘，原因有3：

活動量減少；

牙齒退化，飲食過於精細；

生理性衰退，腸道蠕動變慢，導致糞便滯留腸道內無法及時排出。

產婦容易便秘，原因有3：

產後腹部肌肉和盆底組織鬆弛，排便力量減弱；

產褥期腸胃功能減弱，腸蠕動變慢，導致大便乾結；

產後體虛，排便力量減弱，加上飲食過於滋補，運動量少。

無論是老年人還是產婦，便秘的主要原因都是因為胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收，導致大便乾結無法順暢排出。

便秘置之不理，會引起腹脹、腹痛、口臭以及痔瘡等。而對付便秘也不可隨意用藥，以免增加腸道的依賴性，導致主動蠕動的機能懶惰，從而對瀉藥形成依賴。那麼，緩解便秘怎麼辦呢？民間有一個簡單的方法：

取火麻油（物理壓榨）1勺，純蜂蜜1勺，比例為1:1，兌入適量溫水攪拌均勻飲用即可。每天喝2~3次即可，飯前飯後飲用皆可，火麻油和蜂蜜都具有養胃的作用。

治便秘原理：

火麻油含有親水因子，能滋潤、軟化腸道中糞便，促使它們排出體外。此外，火麻油中含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素。食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目之功效。

蜂蜜具有滋潤性，能潤滑胃腸，促進排便，善治腸燥，津虧乾結難解之大便。

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