哺乳期來了大姨媽，母乳就沒營養了嗎？

好不容易擺脫煩人的大姨媽，

正沉浸在晉陞為新媽的喜悅中。

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但惱人的大姨媽怎麼這麼快又來了，

而且還是在哺乳期！

聽說哺乳期來大姨媽還會對母乳質量有影響，

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難不成要讓我給我家寶寶斷奶？

我還想要純母乳餵養呢，

這可怎麼辦？

今天我們就來說說，

哺乳期間，來大姨媽的那些事。

產後多久會來月經？

因人而異。

所謂月經

是指隨著不同卵巢周期，在體內雌孕激素周期性波動作用下導致的子宮內膜規律性脫落，脫落的內膜組織和血液由陰道排出的現象。月經受下丘腦-垂體-卵巢軸的綜合調節。

「

但哺乳期的女性，由於泌乳素的升高，抑制了雌激素的分泌，同時卵巢對垂體促性腺激素的刺激不敏感，故而不排卵也沒有月經，從而導致短暫性閉經。

」

而這個短暫性閉經的時間有長有短。

一般來說

產後月經的來潮與產後是否哺乳、哺乳時間長短、女性的年齡及卵巢功能的恢復，以及女性體內內分泌的變化等有一定的關係。

不哺乳的新媽：通常在產後6-10周月經復潮，平均在產後10周左右恢復排卵。

哺乳的新媽：月經復潮較不哺乳的新媽延遲，平均在產後4-6個月恢復排卵，有的哺乳期一直不來月經。

此外

少數新媽乳汁較少，嬰兒吸吮刺激不正常、不規律，不是單純母乳餵養，還可能添加其他輔助食品，會使泌乳素分泌減少，抑制月經的機制減弱，也會導致月經復潮。

所以，那些才剛滿月不久、還在哺乳期間，就被大姨媽迫不及待登門造訪了的新媽媽們，千萬不要恐慌，這都是正常的生理現象。

哺乳期時的月經

新媽媽們在產後，哺乳期時的初次月經來潮，其中60%是無排卵的，嚴格來說是無排卵性月經，算不上是真正的月經。

而出血量和持續時間較正常月經長得多，月經周期也不準。

因此有時會出現停一個月或兩個月再來的情況，其實這種不規律都是正常的。

這是由於內分泌功能失調引起，多數不用治療，隨著時間的推移會慢慢恢復，等到完全不哺乳了，也就慢慢恢復正常了。

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但有人要說了，

哺乳期來大姨媽會使奶水不幹凈，

會不利於寶寶的健康，要暫停哺乳。

真的是這樣嗎？

So，大家最關注的話題來了！

來月經之後母乳就沒有營養了嗎？

並不是。

大部分的長輩都認為，來月經時的乳汁會有毒，就不能再給寶寶吃了。如果有毒，先毒的也是新媽媽們吧，你讓她們怎麼辦？

「

其實只是在月經來潮時，乳汁會比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質增多，但這種乳汁對寶寶並無害處。

」

正常情況下，產後11天至4個月母乳質量最好。

產後一周的母乳稱為初乳。初乳中含脂肪較少而蛋白質較多（主要是免疫球蛋白），隨著哺乳時間的延長，蛋白質與礦物質的含量逐漸減少。

生理情況下，產後六個月泌乳量與乳汁的營養成分也會逐漸下降。而此時也剛好是新媽媽們的月經復潮期，所以也就造成了大多數人的誤解：「來月經後母乳會沒營養這一說」。

哺乳期來月經時，建議新媽媽們

在月經期時像平常那樣，做好經期保健，注意保暖，以及做好個人的清潔衛生。

不吃生冷寒涼的食物，可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等，避免乳汁濃縮和成分改變。

產後4個月月經來潮是不需要斷奶的，如果覺得奶量不夠，可適量添加配方奶。

若產後8個月月經來潮，可以選擇給寶寶斷奶，並逐日減少吃奶次數，增加輔食用量。

總之，即便哺乳期來了月經，母乳仍然是寶寶最健康和最理想的食物（比市面上的大部分奶粉和輔食不知道好上多少倍）。所以月經復潮，新媽還是應該堅持哺乳的哦~

那哺乳期間來月經需要注意什麼嗎？

首先要判斷來的是不是月經

比如產後惡露

哺乳期來月經並非都是月經，有可能是產後惡露沒排乾淨引起。

正常情況下，起初的4-5天，惡露量多且呈紅色；產後一周後，惡露量逐漸減少而變成褐色；

第10天以後，顏色變得更淡，慢慢地由黃色轉為白色，沒有特殊的氣味；

通常情況下大部分女性的惡露會在產後4-6周消失，有些可能還會持續到產後的第一次月經來潮。

但是惡露的量和月經還是有差別的，如果經血量過多，或者伴有血塊、腐爛味的話，就要及時就醫。

其次，產後出血是否異常

比如產後大出血和產後閉經

產後經常有大量出血的情況，偶爾不定期的少量出血，或是流個不停的話，建議到醫院檢查，是不是卵巢對性腺激素太敏感了，或者是否有其它婦科疾病，建議及時就醫。

產後閉經，比如產後大出血感染所致的席漢綜合征（此症還可累及甲狀腺的分泌功能，出現如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎縮、基礎代謝低及毛髮脫落等癥狀，需醫生診治。）、長期哺乳導致子宮內膜萎縮性，或者泌乳激素過高等問題都會引起產後閉經。

如果在停止哺乳後，3個月內還沒來月經，建議最好要到婦科檢查，以便能及時進行治療。

此外，還要做好避孕

雖說哺乳期懷孕的機率是相對較少的，但不怕一萬就怕萬一，即使哺乳期內沒來月經，也還是有可能懷孕的。

比如產後的身體恢復較慢，月經來潮較晚，第一次來月經之前，可能已經排卵了。

因此，若此時性生活不注意做避孕措施的話，那麼懷孕的機率還是非常高的。（相信不用三年，就可輕輕鬆鬆抱倆~）

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總之，

哺乳期來大姨媽對母乳並沒有影響，

新媽媽們大可放心地餵養寶寶~

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