還在為自己胸小煩惱？有想過這可能是脾虛的癥狀嗎？

每一個女人都想要自己擁有一個完美的身材，都希望自己能夠足夠的有魅力性感，但是往往我們在生活中看到的很多的女性都是平胸或者是胸很小。

這個時候人們首先都會想到的是去豐胸，當然，豐胸也要對症下藥，因為你胸小，有可能是因為脾虛的原因。

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女性乳房扁平多是脾虛

乳房的豐滿與否首先是遺傳，其次就是體質，如果你本身就是個「脾氣虛」的體質，再多的雌激素只能致癌，卻無法改變乳房扁平，下垂的結果。

中醫所說的脾經，循行時經過乳房，脾氣虛時，它經過的臟腑，組織都要承受很大的負擔，所以《內經》說女人三十五歲之後「面始焦，發始墮」，面容開始憔悴，頭髮開始脫落，都和三十五歲之後脾氣虛有關。

中醫專家表示，能豐胸的食物首先肯定是能健脾的食物，而絕對不是木瓜雪蛤之類。雪蛤是林蛙的輸卵管，如果說它能豐胸的話可能是因為裡面殘留了一些雌激素，至於木瓜，則完全是訛傳，它不含任何刺激乳房發育的物質。那麼能刺激乳房發育的食物、藥物就可以用來豐胸嗎?答案是否定的，因為這種豐胸方式非常危險!

所以，真正能起到豐胸作用的食物，是能健脾的食物，如山藥、蓮子、大棗、南瓜、胡蘿蔔、小米，它們能通過強健脾氣使脾經所到之處都能氣血充盈，不僅是乳房，還有循行過的面部。所以一個脾氣強健的人，肯定是線條緊緻，氣色很好的。

如果你也走進了女人豐胸的誤區，不妨試試給自己健脾補虛吧，脾虛癥狀改善，讓你的身體更健康。

如何調理，讓脾胃回歸正常

飲食規律：飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果濕氣重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。

忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜。

飲食清淡：平時吃飯忌「肥甘味厚」，太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。

按摩：按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便乾燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。

健康豐胸有四招

第一招：閑下來做一做運動

可以做一些俯卧撐及單、雙杠運動等 ; 或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達，所以說游泳也是能夠豐胸的哦 !

第二招：給自己準備一桌美味

豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內而外的調理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素 E 和維生素 B 的食物，因為維生素 E 可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。

第三招：給胸部多補水

人的身體水分共佔了七成左右，乳房與人體其他器官也一樣要補足水分。乳腺對付 37 ℃的水汲取結果最好。

美眉們可以每天都抽出一段時間，用毛巾對乳房進行 10-15 分鐘的濕敷，毛巾的溫度與體溫相當 37 ℃。濕敷完之後，可以利用豐胸霜等天然精油按摩胸部 10 分鐘，效果非常明顯。

第四招：經常做豐胸按摩操

1、一手負責一邊乳房雙手同時用四隻手指握半拳的抓著乳房，向鎖骨方向向上按摩約 5 至 8 分鐘。以上按摩操經常做，約 3 至 4 星期就會有顯著的效果。

2、雙手手背對手背的置於兩邊乳房中間，雙手同一時間輕按乳房，向外掃並且打一個圈，再將雙手放回原處重複 20 次

3、左手放在左胸外側，沿著胸部下方向另一邊乳房 ( 打八字的 ) 掃去，重複 10 次 3、然後掉向由右邊開始。

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