這些食物越吃越胖，如果想減肥請遠離它們

我們日常吃的飲食，是影響我們身體發胖的關鍵因素之一。如果吃的高熱量、高油脂的食物比較多，身體發胖的幾率就比較大，減肥期間吃這些，減肥的計劃很有可能就泡湯了。

所以，各位吃貨親們，想減肥的話，一定要管好自己的嘴巴，控制好自己的食慾，抵制住各類美食的誘惑，減肥成功的幾率就會大大增加。

（1）薯片、炸雞

薯片的熱量是非常高的，一包薯片的卡路里有500，這不可是因為馬鈴薯本身的原因，而是馬鈴薯在進行油炸的時候，一小片的薯片包含有0.5g的油，這可是很強的吸油食物。同樣還有炸雞，這個食物就是胖子的噩夢，根本無法抵抗，炸雞外面的一層麵粉吸油的能力是薯片的100倍，裡面含有的油脂可想而知。

（2）冰淇淋

冰淇淋里含有大量的奶油和糖粉，而現在很多利用冰淇淋粉製作的冰淇淋，裡面令人發胖的成分佔有一半，一個冰淇淋裡面就有300卡路里的能量。和冰淇淋一樣的便是可樂，其中基本就是利用糖水裡加氣而成的。

（3）巧克力

巧克力是胖子的禁忌，一個漢堡裡面的能量有1100卡路里，如果再搭配一些飲品，例如珍珠奶茶，這樣你吃一次就是你3天能量的攝入，好不容易的減肥計劃就是因為一時貪嘴就毀了。

（4）奶油麵包

很多人喜歡吃帶餡的麵包，裡面一般都是奶油或者大量的焦糖，包含的卡路里可以是自己一天攝入的能量，同時油條等油炸的食物含有的油脂也是肥胖的罪魁禍首。

（5）火鍋

還有很多其他的食物，例如火鍋等，這些食物含有大量的能量，是肥胖的根本來源，所以大家可以選用各種食物來代替，例如肉類可以選用魚肉等少脂肪的食物，可樂可以用酸奶等代替，將這些絆腳石踢出自己的飲食範圍。

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