「讀成語學養生」氣喘吁吁？4步推拿手法治哮喘

【經典描述】

「李勉向一條板凳上坐下；覺得氣喘吁吁。」

——明·馮夢龍《醒世恆言》

【釋義】

形容呼吸急促，大聲喘氣。

如果問你哪種疾病跟「氣喘吁吁」這個成語最接近，你可能會很容易聯想到哮喘。實際上哮病和喘證，在中醫範疇內是兩個不同的概念，二者不能混為一談。

患哮病者處於靜息狀態時也會發作，可見咳嗽，喉中哮鳴有聲，呼吸氣促困難，甚則喘息不能平卧，面青肢冷。喘病患者的癥狀則以活動後發作較為常見，以呼吸困難、張口抬肩、鼻翼煽動、不能平卧為主要臨床表現，喉中並無明顯聲響。分辨清楚是哮病還是喘證，才有助於針對性地治療。

從推拿防治的角度來治療，則著重於宣肺、理氣、止咳、化痰及平喘，幫助緩解哮喘帶來的不適。

• 1.擦後背肺俞部位和前胸膻中部位至局部發熱。

  肺俞穴位於第三胸椎棘突下旁開5厘米處，膻中穴位於兩乳頭連線中點。可用手掌緊貼皮膚，稍用力下壓，稱推膻中穴和肺俞穴（緩緩推動、均勻用力），可調肺氣、補虛損、理氣化痰、止咳平喘。

• 2. 揉定喘穴1分鐘～3分鐘。

  第七頸椎棘突下為大椎穴，定喘穴位於大椎穴旁開約2厘米處。用拇指指端擦揉，可止咳平喘、通宣理肺。

• 3. 揉豐隆穴2分鐘～3分鐘。

  豐隆穴位於外踝尖上約30厘米處，脛骨前緣外側，脛腓骨之間。拇指或中指指端著力，稍用力在豐隆穴揉動，可和胃氣、化痰濕。

• 4. 按摩中府穴、雲門穴10分鐘。

  中府穴位於胸前第一根肋骨間隙；雲門穴位於胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處。用大拇指或食指分別稱推中府穴、雲門穴，可通經活絡、疏散風熱、肅降肺氣、止咳平喘、清瀉肺熱。

要想有效地防治哮喘，

還要避免以下錯誤認識：

1. 哮喘並非一定有呼吸困難癥狀，也可以表現為反覆咳嗽、夜間癥狀加重等。

2. 很多哮喘患者感覺癥狀減輕了，就不再堅持推拿預防，或擅自減葯或停葯，往往造成病情得不到很好控制而反覆發作，甚至病情逐漸加重。穩定期的維持治療是防治哮喘最重要的環節之一，可以明顯減少哮喘急性發作次數。

3. 有些哮喘患者認為運動可能誘發哮喘，其實這是一種誤區。哮喘患者在緩解期是可以參加一般運動的，即便是運動性哮喘患者也可在運動之前適當進行一些藥物預防。運動員中也有不少是哮喘患者，包括奧運會金牌得主游泳健將菲爾普斯和「跳水王子」洛加尼斯等運動健將。

4. 很多患者喜歡中醫，就希望只用中醫藥治療哮喘；喜歡西醫的就不願嘗試用中醫藥來治療哮喘，這也是一個常見的誤區。採用中西醫結合療法治療哮喘臨床效果更加顯著，而且可以互相彌補兩種療法的不足，對患者康復更加有利。

文/江蘇省中醫藥學會科普專業委員會

常務委員 楊璞

圖/源自網路

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