女人這三種食物千萬別吃，吃的越多越傷身，多吃它才對身體好

民以食為天，我們每天都在吃各種東西，除了填飽肚子之外，還要滿足我們的嘴巴。特別是對於我們女生而言，除了愛美，愛吃就是我們的第二天性，往往看見美食，就忘了別的。現在夏天已經到了，像什麼冰激凌、雪糕以及烤串啊，是女生最愛吃的東西了。這些東西吃了雖然能讓你解饞，但不能多吃，因為會慢慢吞噬我們的健康。還有很多食物，雖然很誘人，但女生一定要少吃，但有些食物對我們女性有好處，一定要多吃，一那就起來看看吧！

一、乳製品食物。乳酪以及奶油等乳制食品，總是對女性朋友有莫大的吸引力，沒錯它們確實很好吃。但它們裡面富含極高的糖分以及脂肪，如果偶爾來一些解解饞，是沒有問題的；但如果我們經常吃，不但會容易變成胖美人，還很容易染上其它疾病。對了在月經到來的時候，吃這些食物會破壞我們對鎂的吸收，從而引起痛經、月經不調等問題。

二、油炸類食品。夏天已經到了，很多人都喜歡和狐朋狗友去擼串，來一個一醉方休。首先我們不說這些油炸食品的來源是否健康，要知道用來炸這些東西的油，基本上都是重複利用的，所以它們裡面富含一種叫做過氧脂質的成分。這種成分，不但很容易導致肥胖，還可能引起消化不良、胃疼等癥狀。當然了和朋友喝酒擼串很正常，但建議女性朋友們要少吃點少喝點啊！

三、帶殼類海鮮。一般來說像田螺以及螃蟹這種海鮮，大都屬於涼性食物，會產生寒氣，所以女生如果經常吃，會引起消化不良以及月經不調等問題。而且這類食物，往往很難清洗乾淨，像田螺裡面其實非常臟，吃多了很容易引起肚子疼。當然我們如果真想吃的話，可以買回原料來，自己清洗乾淨後再做，這樣既健康還解饞。說了幾種女性少吃的食物，那下面再說一下女性應該多吃什麼吧！

大蒜的味道可是人盡皆知，許多人都很排斥。但是你知道嗎？大蒜被稱為女性的「健康衛士」。其中的主要成分大蒜辣素具有殺菌作用。醫學研究證明，大蒜辣素具的抗菌作用對陰道滴、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。此外，所含的硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。

紅色的蔬果，例如紅蘋果、紅辣椒等含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，所以經常吃這些食物，具有預防婦科腫瘤的作用。

海帶所含的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低 、恢復卵巢的正常功能，預防乳腺增生，海帶中還富含膳食纖維，可促進體內致癌物質的排出，保持腸道健康，常吃海帶還可以緩解更年期女性水腫的癥狀，非常適宜更年期女性食用

檸檬自帶消炎殺菌的作用，很受女性的喜愛，其中富含的維生素C能夠有效的殺菌，並提高身體免疫力，每天早上醒來，空腹的時候泡一杯檸檬水，還可以美白肌膚，抗氧化的作用。

黑糖薑茶也算調理身體的最佳補品了。生薑能夠溫經驅寒，而黑糖能益氣養血祛風散寒，活血化瘀。兩者結合在一起，既能幫助經期淤血儘快排出體外。又能起到很好的暖宮效果。可讓經血流暢，改善痛經。又能助孕，對於虛寒體質來講，真心有很大的幫助。

做法：

1、準備一個保溫壺，或者燜燒鍋，以及足夠的沸水，沸水倒入保溫壺中備用;

2、老薑切一片，連同黑糖放入保溫壺，攪勻後蓋蓋燜上1個小時即可。

說明：

1、姜切片或絲都可以，以個人的習慣為準。

2、此種做法據說更為專業，因為黑糖薑茶據說應該是「焗」出來的，不能火上熬煮。我都試過，感覺對身體的效果差不多。只是方便與否。

女性清晨或者傍晚可喝一杯蜂蜜水。尤其是經期中的女性，蜂蜜能夠改善血液成分，不僅能夠暖宮，保護心腦血管，對各種婦科疾病有一定的抵抗作用，能夠很好的防治各種宮癌。女性平時還是多喝點蜂蜜比較好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！