它是肺部「清道夫」，常抽煙的人每天喝一杯，清除肺部的垃圾毒素

健康 06-09

是個人都知道吸煙不好，所以總會有很多人勸我們這些吸煙的戒煙，有時候真的想跟他們說-你以為真的那麼容易戒煙嗎！戒煙真的是非常難，如果沒有堅定的決心，是很難把煙戒掉的。我姥爺今年已經快90歲了，可以說吸了一輩子的煙，但現在身體還是挺健康的；當然了，並不是鼓勵各位吸煙，只是想說如果真的戒不了煙，又何必讓自己難受呢？吸煙的人一般嗓子不好，而且經常咳嗽，那下面我就給煙友們透漏潤肺止咳的小絕招吧！

1.常吸煙的人，適宜多喝甘蔗汁。甘蔗我們大家都吃過，又甜又脆，而且還非常有嚼勁。但大家知道為什麼甘蔗汁比較適合吸煙的人喝嗎？那是因為甘蔗裡面富含多種維生素以及微量元素，所以它不但能夠促進腸胃蠕動，還有排毒利尿的效果！又因為甘蔗性涼，所以在潤肺止咳方面也有不錯的效果！

2.常吸煙的人，適宜多吃蓮霧。各位看到圖片是不是把它當作櫻桃了呢，其實它是產自南方的蓮霧，有水果之王的美稱，甚至比櫻桃還要好吃。這是因為蓮霧營養非常豐富，不僅富含維生素，還有鈣、鐵等對人體有益的微量元素。我國中醫認為蓮霧「性平味甜」屬於涼性水果，所以它在為我們補充營養的同時，還能去除火氣，加快肺部鹽度的排出，讓身體更加健康!

3.吸煙的人，常喝蒲公英茶。蒲公英，又叫婆婆丁，大家肯定不陌生吧，在農村的地里隨處可見，它不僅是中藥里的材料，晒乾以後還能泡茶。現在一斤晒乾的蒲公英可是不便宜啊，因為它對吸煙的人有非常大的好處，不但能夠潤肺止咳，還能清新口氣，淡化嘴裡的煙味。大家不妨趁假期，往農村地里逛一逛，摘點蒲公英晒乾吧！

老煙槍你讓他戒煙，那是不可能了，為保證健康，體內以及肺部毒素還是要清除的，所以，較長煙齡的人可以在喝水的時候加點小物品，清除毒素，擁有健康好身體。

魚腥草茶：清肺熱，解煙毒，利尿通淋。

魚腥草清熱解毒的作用頗佳，常與桔梗、鮮蘆根、瓜蔞皮、冬瓜子、生苡仁、桃仁、象貝等用同用，治肺癰胸痛、咳吐膿血等症；與百部、鵝兒不食草、麥冬、蜂蜜等葯配伍，可用於百日咳。用於熱毒癰腫，可單味煎湯內服，也可用鮮草搗爛外敷。

決明子茶：清肝明目、潤腸通便。

決明子花草茶搭配蜂蜜飲原料：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。

功效：潤肺通氣

做法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用。用法：早晚兩次。薄荷茶：薄荷中所含的揮髮油、薄荷精等物質，有利於人體散熱解毒、發汗消炎。

薄荷茶：有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強體力、鎮靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。可預防口臭。

玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花乾花蕾4-5顆薄荷少量(二、三錢即可)製作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

羅漢果茶：清熱潤肺，滑腸通便。