這7種食物能降壓、降脂，每天多吃有益健康！

高血壓、高血脂是現代人的常見病，很多人都說是「吃」出來的。當然，不健康的飲食就會引起高血壓、高血脂，但如果懂得健康飲食，不僅不會患病，還能降壓、減脂！

以下就為大家推薦7款降壓、減脂的食物~

1 救心草

救心菜含有的黃酮、茶多酚等物質更是可以起到降血糖、降血壓、降血脂的作用，可以改善冠狀動脈循環，降低心肌耗氧量，抗心絞痛，擴張腦血管，促進腦血液循環。

2 山楂

山楂是天然的降脂葯，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的防病養生作用。

3 羅布麻茶

羅布麻茶含有芸香苷，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。

4 玉米油

玉米胚中含植物脂肪52%，其含有的不飽和脂肪酸對預防和治療心血管病，抗癌，防止動脈硬化有很好的作用。

5 香菇

香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。

6 黃瓜

含有大量纖維素，能促進腸道排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收；可抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥，降血脂，降血壓和調整脂質代謝的特殊功效。

7 蘋果

蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外從而降低血壓。

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