秋季減肥養生主要還是飲食減肥療法，所以，今天小編要介紹有效的秋季美容瘦身食譜！
秋季是減肥養生的好時機，也是養生的好季節，而秋季減肥養生主要還是飲食減肥療法，所以，今天小編要介紹有效的秋季美容瘦身食譜，來幫助大家。
1、咖哩南瓜湯
食用咖喱有利於減少餐後的胰島素分泌，增加了身體的能量消耗，這便減少了合成脂肪的機會。在吃同樣數量食物的時候，吃咖喱的人比不吃咖喱的人很可能更瘦一些。
2、消脂番茄木耳豆腐湯
番茄可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙;木耳(干)中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤。
木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用;豆腐(南)營養價值較高，能有降低血脂，豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
3、蘆薈番茄湯
蘆薈是純天然的腸胃清道夫，而且蘆薈的汁液中富含抗氧化和修復成分，在清理腸胃的同時不會刺激黏膜，豐富的維生素E和礦物質能幫助排毒的同時滋養肌膚，最適合乾燥的秋天食用。而且，番茄中的茄紅素也是幫助燃燒脂肪的幫手。
以上就是有效的秋季美容瘦身食譜的介紹啦，它主要就是湯類的，這些湯類對於養胃和減肥是十分不錯的，所以，感興趣的MM可以試一試哦哦
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