「精盡而亡」是真的嗎？男人養精必吃的4種食物

有這樣的一個詞語——「精盡而亡」，意思就是男人縱慾過度，會導致死亡，雖然說的有點誇張，但是還是有一定的真實性的。有哪些食物是養精的呢？

1.西紅柿。西紅柿是抗氧化物番茄紅素的最佳食物來源。多項有關男性生殖力的研究證實，番茄紅素能明顯改善精子的運動性、活性和結構。食用經烹調或加工的西紅柿更易吸收番茄紅素。

2.核桃。核桃富含歐米伽3脂肪酸，英國生殖研究學會的一項研究發現，每天食用約75克核桃，精子的活力、運動性以及形態等都能得到提升。

3.南瓜籽。南瓜籽中含有豐富的鋅，對精子生長和睾丸素生成發揮著重要作用。南瓜籽還含有其他重要的礦物質和維生素。

4』、韭菜 韭菜溫補肝腎，助陽固精作用突出，因此，韭菜也叫「起陽草」。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。

這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？

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