高溫天氣謹防重要臟器中暑

近日，我國北方大部分地區經歷了今年以來的首次高溫天氣，各大醫院的門診也是人滿為患，尤其是老人、兒童多以食欲不振、頭痛、噁心等中暑癥狀就診。專家提醒，中暑患者及時採取措施發散體內熱量後，癥狀可逐漸緩解，但體內一些重要的臟器一旦中暑，往往會造成不可逆的損傷。

記者採訪山東大學齊魯醫院的王沖博士了解到，人體的產熱與散熱總是保持著平衡的狀態，所以體溫不會波動很大，如果外界溫度過高，體內的熱量散發受到阻礙，體溫升高從而出現中暑癥狀。實際上，在高 溫環境下，體內一些比較「嬌貴」的臟器更容易受到傷害。比如大腦的神經細胞對溫度最為敏感，當溫度超過 42℃時即會出現神經細胞死亡，這也是不少患者中暑後會出現頭暈、頭痛，甚至言語不清、動作不協調等癥狀。此外，在高溫環境中，體表血管反射性擴張，皮膚血流量增加，體內其他器官的血流量就會相對減少，從而出現臟器缺血癥狀，比如胃腸不適、心跳加快等。更為嚴重的是，毛細血管的急劇擴張會導致血管內皮損傷，從而出現彌散性血管內凝血，形成微小血栓，堵塞心、腎等臟器的血管。王博士提醒，重要臟器的中暑同樣要以預防為主，外出也要做好防護，如打遮陽傘、戴遮陽帽、準備充足的水。對於老人和兒童來說，每天抽出一段時間關閉空調，可以增加耐熱能力，有效預防中暑。避免電風扇直吹人體，切忌大汗淋漓時直接沖冷水澡。對於已經出現癥狀的患者，還需要對症處理。

心臟中暑 高溫不僅會造成心臟中暑，還會誘發、加重原有心臟疾病，甚至出現猝死。當氣溫超過 35℃時，血管加速擴張，心 率加快，心臟 負擔加重。另外，溫度升高會使血液變得黏稠，減少心肌供血，出現心臟中暑癥狀，如心慌、胸悶、心率增加等。如果伴有冠心病、風心病等心臟疾病，出現此類不適需提高警惕，及時就醫。普通人群除了一般的防暑降溫措施，可以經常點按內關穴。

點按內關穴 內關穴屬手厥陰心包經，經常點按可疏通經絡、緩解心臟不適、有助於睡眠。內關穴在前臂掌側，腕橫紋上2 寸，兩個大的肌腱中間。找左手 的內關穴 ，用右手食指、中指、無名指三指併攏，把無名指放在左手腕橫紋上，那麼左手的內關穴就在食指與左手手臂交叉的中點。然後用一隻手握緊另一隻被按摩手臂的下端，使這隻手的拇指垂直按在內關穴上。用指尖有節奏地進 行按壓 ，按摩以產生酸 、麻、脹的感覺為最好。每側每次點按2 分鐘，每天2次。

胃腸中暑 高溫條件下，體內血液重新分配，皮膚血管擴張 ，腹腔內臟血管收縮， 缺氧、內臟灌流減少會造成胃腸道黏膜缺血，影響消化液分泌，出現諸如腹脹、腹痛、腹瀉、消化不良等，甚至胃炎、潰瘍等原發病發作頻繁。

金銀薄荷粥： 薄荷性味辛、涼，有疏散風熱、調理脾胃、幫助消化的功效。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒。取鮮薄荷20克、鮮金銀花 20克（干品各 10克）洗凈，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用。粳米 100克淘洗乾淨，加入葯汁熬煮成粥即可。尤其適用於伴有牙齦腫痛、腹脹、頭暈等症者。

腎臟中暑 排汗量的增加會造成無機鹽、維生素及各種微量元素的大量丟失，從而對人體的水鹽代謝產生顯著的影響，從而增加腎臟的負擔。此外，高溫環境下病毒細菌大量 繁殖、飲啤酒的人增多都會誘發腎 臟損傷， 出現乏力 、腰酸痛、夜尿頻多、尿量少多泡沫、小腿腫等癥狀。

提踵顛足：取站立位，將拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將拇指握牢。然後足部五趾抓地，兩腿併攏，提肛收腹，肩向下沉，提起腳跟，停留 3 秒鐘後身體放鬆，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而後輕震地面。提踵可以牽拉腰 背 腿部的膀胱經、腎經，輕震地面還可以震動腎臟，起到活血通絡的作用。

肝臟中暑 肝臟是人體重要的免疫器官，各種代謝和解毒也都需要其承擔，大量出汗引起體內水和電解質的丟失，並消耗大量的能量，從而加重肝臟負擔，容易出現腹部脹滿、消化不良、口乾口苦、倦怠乏力、面色晦暗等症。

揉按臍周：臍部的神闕穴能夠調動人體的百脈氣血，使肝臟的血流流通順暢。按摩首先要以肚臍為中心，沿逆時針畫一個問號，然後沿著問號的方向按摩，先按右側，後按左側，各按摩 30~50下。按壓的力度要以感覺到脈搏跳動，但按摩的部位無疼痛感為宜。按摩的過程中配合呼吸和意念，吸氣時，全身放鬆，微閉眼，右手對著神闕穴空轉，以感覺溫熱為度。呼氣時，全身放鬆，去除雜念，將意念注於神闕穴。每次按摩半小時以上，可以有效改善肝臟功能，祛除中暑癥狀。

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