針對不同性格人的減肥方法

想減肥，又不知道哪個方法更適合自己。那就可以根據自己的性格選擇適合自己的減肥方法。這樣才能長期持久的進行，減肥才會成功。

1.認真持續性好的人

每天都會堅持做家務，並且生活中非常認真的人。建議使用跟生活貼切的減肥法。

比如，一邊刷牙一邊做下蹲練習。坐公交車的時候，拉緊手環練習墊腳尖。看電視的時候練習腹部深呼吸等。

這樣跟生活貼合，又需要耐心的減肥方法適合這種認真的人。

2.容易厭煩，持久性差的人

因為持續性特別差，為了能夠長期的堅持下去，就要選擇一些可以讓自己感興趣的減肥法。在減肥的過程中培養自己的興趣愛好，才能持久性的堅持下去。

持續性也需要朋友和家人的帶動，所以減肥的時候也可以拉著朋友和家人一塊減肥，互相帶動，互相促進，也是不錯的選擇。

3.喜歡列計劃的人

喜歡按照計劃生活的人，推薦限制飲食的減肥法。

減肥時制定好飲食的計劃書，之後就會認真的執行，對減肥非常的有幫助。

制定計劃一定要做到營養均衡，這樣才能更快的瘦下去。計劃不要太苛刻，這樣對減肥非常的不利。

4.衝動型的人

想到減肥趕緊就行動的人，適合運動減肥。

但是要選擇一些能夠時刻燃燒自己熱情的運動項目。在運動中得到快感，才會堅持下去。可以在周末約上好友一塊運動，帶動整個過程的氣氛。

減肥是一件需要長久持續的事情，根據不同的性格選擇適合自己的瘦身方法，可以更加長久的持續下去，變成更加苗條的自己。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！