老中醫談男性養生，無需補腎，這樣做最能保障前列腺健康

不管是糖尿病、高血脂，還是男性的前列腺疾病等，其實都是不良生活方式導致的，所以，平衡飲食、多運動，再加上一個平和的心態，基本就是養生之道的絕大部分了。

養成健康的生活方式。男性的前列腺問題主要有兩種，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都會出現的前列腺增生症。 這是兩種完全不同的疾病，卻有一個相同點：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。

因為中醫認為，酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生，積於生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。 酒具有促進血管擴張的作用，酒精可以引起內臟器官，例如前列腺的充血。香煙中的煙鹼、焦油等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還干擾神經功能，影響前列腺的血液循環，加重前列腺的充血。因此，前列腺炎患者千萬要忌喝酒、抽煙。運動提高機體免疫力。現在有一種觀點認為，機體的免疫力與前列腺問題有相關性。

比如感冒、著涼就有可能引發前列腺疾病。因而，男性需要多做運動，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對預防前列腺疾病是非常必要的。 吃點南瓜子、核桃仁。

掐按腎穴、肝膽穴、生殖穴、心肺穴各300次;按揉神門、通里、內關、間使、外關、合谷各50-100次；點揉上述反應點各100次；推按上述反射區各100次。每天按摩1次，10次為1個療程。一般要2-3個療程方能見效，見效後需持續治療，直至癥狀完全消失。然後改為隔天1次，以鞏固療效。急性前列腺炎高熱且有化膿趨勢，應以藥物治療為主。慢性前列腺炎配合前列腺按摩(此法需專業醫生做)，每周l-2次，有助於排出前列腺內的炎性物，增加前列腺的血液循環，但用力不可過猛。

注意飲食起居，節制或避免房事。溫水坐浴，每次20分鐘，每天2次，有助於緩解癥狀。打太極拳、練內養功等以增強體質，但不要過度疲勞。

此外，近些年，不少治療前列腺疾病的葯中都添加有花粉提取物，李曰慶教授建議，男性還可以適當吃點花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由於蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。

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