還在喝骨頭湯補鈣嗎？真是大錯特錯！
本期小導視
生活中很多有很多人通過喝骨頭湯來補鈣，其實骨頭湯中的含鈣量很少，今天戴老師就給大家介紹幾種高鈣的食物，也給大家推薦一個補鈣的小食譜！
戴霞
醫學博士
一分鐘談健康主講師
山東省營養學會理事
健康科普
含鈣豐富的食物還真不少
比如說
像牛奶、豆腐、蝦皮、芝麻醬
補鈣小食譜
1
蝦皮適量洗凈放在碗中
2
加適量的芝麻醬、蒜泥、醋
1 2
3
準備芝麻醬、蒜泥、醋
3
加一點蔬菜
4
將所有材料下鍋翻炒至熟
※牛奶怎麼選？純牛奶、高鈣奶、脫脂奶、原來是醬紫的！
※還喝骨頭湯補鈣嗎？真是大錯特錯！
※坐著就能瘦肚腩，3招讓你腹部贅肉一斤斤地掉！
※5個字謎猜猜看，誰能一次性全部答對？
※清淡飲食，不僅僅是少吃鹽，更應該注重生活中的「隱形鹽」！
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※你還在這樣「虐待」頭髮嗎？怪不得脫髮嚴重呢！
※你還在吃紅棗嗎？這5種蔬菜都是「補血高手」，總有你愛吃的！
※喂妹紙！你還在默默亂塗口紅嗎？好多人錯了哦！
※你還在吃大蒜嗎？
※你還在傻傻的吃紅棗補血么? 這些食物才是真正的「補血王」
※你還在傻傻的靠吃鈣片補鈣，為拿什麼補腦發愁嗎？其實它就在你身邊！
※還在迷茫胃癌患者吃什麼好？魚翅真的是補品嗎
※你還在吃著紅棗補血嗎？NO，這些才是你想不到的補血佳品
※還在靠喝骨湯吃蝦皮補鈣嗎 其實補鈣應該這樣做
※你還在吃韭菜「壯陽」嗎？它才是真正的補腎王！
※味精吃了掉頭髮？雞精吃了會致癌？你還在相信這些謠言嗎！
※你還要臉嗎？這些洗臉誤區還在犯！
※婆婆嘴裡這三句話，你還在傻傻的相信么？一旦當真你就大錯特錯了
※你滷肉還在用醬油上色嗎？這回你是真的錯了
※還在嚼檳榔？這些危害你真的不怕嗎？