高血脂常年吃藥真的很痛苦！別擔心，食療降脂同樣能做到
現代人生活水平逐步提高，從過去的吃糠咽菜到現在的大魚大肉，雖然是大飽口福，但因為飲食吃太好引起的諸多疾病也開始接踵而來，尤其是高血脂，就是由於日常生活中飲食不注意，各種高脂肪、高熱量的食物吃起來毫不顧忌，才導致高血脂病在現在已經成為了屢見不鮮的富貴病！特別是有一些高血脂患者常年服藥真的很痛苦，其實降脂並非吃藥一個辦法，日常飲食上有一些食物也具有降脂作用，不妨加入菜單里，嘗試吃吃看~
降脂食物1：胡蘿蔔
研究表明，胡蘿蔔當中富含豐富的鉀元素，該物質進到血液中會把一些油脂乳化掉，並且可以有效溶解堆積在血管壁的膽固醇硬化斑塊，病能夠及時有效將這些垃圾毒素排出去，以此達到降脂、請血管的目的。所以，對於一些高血脂患者日常不妨吃些胡蘿蔔，可以熬湯，也可以燒菜。
降脂食物2：大蒜
大蒜大家都不會陌生，但是很多人因為吃大蒜會有口氣，即使愛吃也敬而遠之，甚至拒絕大蒜！其實，如此被嫌棄的大蒜，有防癌抗癌的作用，除此以外，最讓人驚喜的是的，大蒜還有清理血管的作用，因為大蒜中含有一種物質叫做——揮發性辣味素，有非常理想的清血、降低膽固醇的效果！一般燒菜的時候可以切上幾個蒜瓣，提味的同時也起到了降脂作用！
降脂食物3：花菜
花菜同樣作為降脂的最佳蔬菜之一，其實不無道理，首先是花菜含有豐富的膳食纖維、維生素以及人體所需的多種營養元素，重點是花菜的脂肪含量非常的低，特別適合有高血脂症者。（花菜在燒菜時建議用手撕而不是刀切，以便破壞花菜的營養成分。）
小結：除了必要的飲食調理，高血脂患者還應該注意生活習慣方面，適當參與一些體育活動或者是文娛活動，隨時關注自己的情緒變化，盡量不要給自己太大壓力；能夠做到定期體檢就更好了！（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）
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