女人如何養生？如何正確養生？

現在生活和工作的壓力都非常大，很多人都會出現氣血虛的現象，尤其是到了30歲以後，皮膚沒光澤、面色發黃、長斑、皺紋多、月經量少推遲，經血發黑、貧血、精神萎靡，睡不醒、手腳冰涼.....影響精神狀態不說，還讓人一下子老了十幾歲！

常有人說，女人氣血不足就真老掉渣了，太可怕！於是很多女性為了自身的健康和美麗，開始了「補氣血之旅」，但氣血怎麼補？還真不是什麼黑枸杞、阿膠糕、紅棗、紅糖水這種普通的方法就能解決好的，這裡面其實大有講究。

陰道炎、婦科炎症用抗生素、打針，殺敵一千，自損八百，體內細菌控制了，自身抵抗力也下降了，一有風吹草動，風寒濕邪入侵，又會出現。別以為用大棗你就補了血，用了西洋參你就補了氣，用啥補啥也不是全對，你還要根據自己的情況。胖補氣，瘦補血，偏胖的女性要減肥不如補補氣，補了氣，人體排泄的就多，自然就瘦了，餓肚子會把身體餓壞，用減肥產品那是拉肚子，是讓你失去水分，其實並沒瘦。

中醫上有句話： 內調外養氣色好，從內到外把身體調理好了，人自然就精神了，也就好看了。

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