產後怎樣恢復子宮？

最新 06-09

懷孕路漫漫，准媽媽身體的各項機能也發生了變化。為了容納日漸長大的胎寶，子宮變為原來數十倍大，生完孩子後，子宮的恢復就成了新媽媽的頭等大事，那麼產後怎樣恢復子宮呢？產後多久恢復子宮呢？這些都是准媽媽必須要了解的知識，帶著這些問題，下面我們一起來詳細地了解！

什麼是子宮復舊不全？

產褥期間變化最大的是子宮體。在正常情況下，分娩後，由於子宮體肌纖維收縮及縮復作用，肌層內的血管管腔狹窄甚至栓塞，使局部血液供應明顯減少，子宮肌細胞缺血發生自溶而逐漸縮小，胞漿減少，因而子宮體積明顯縮小，子宮腔內的胎盤剝離面隨著子宮的逐漸縮小而相應縮小，加之子宮內膜的再生使剝離面得以修復，子宮通常在產後5～6周時恢復到接近非孕時狀態，這個過程稱為子宮復舊。當上述復舊功能受到阻礙時，即發生子宮復舊不全。

子宮復舊不全的表現

子宮復舊不全是產後較為常見的併發症。子宮復舊不全表現為腰痛、下腹墜脹、血性惡露淋漓不盡，甚至大量出血。即使惡露停止，白帶、黃帶必定增多，子宮位置後傾。子宮稍大且軟，或有輕度壓痛。如果不及時治療還可能導致永久性子宮改變。例如結締組織增生、子宮增大、哺乳期後月經量多、經期延長等。

發病原因影響子宮復舊並導致子宮復舊不全的原因

1.胎盤、胎膜殘留、蛻膜脫落不完全。

2.子宮內膜炎、子宮肌炎或盆腔感染。

3.子宮肌瘤，如子宮肌壁間肌瘤、子宮腺肌瘤(adenomyoma)。

4.子宮過度後屈或側屈，惡露排出不暢，致使惡露滯留在子宮腔內。

5.胎盤面積過大(如多胎妊娠、前置胎盤等)影響子宮復舊，因胎盤附著部位的肌層較薄，子宮收縮力明顯減弱。

6.多產婦因多次分娩使子宮纖維組織相對增多，影響子宮收縮力。

7.膀胱過度膨脹或膀胱經常處於膨脹狀態，以產後尿瀦留最常見。常見病因有部分胎盤胎膜殘留，產後感染所致的子宮內膜炎、子宮肌炎或盆腔感染，由於子宮過度後屈或側屈導致的惡露滯留，子宮壁間肌瘤、子宮肌腺病，妊娠期子宮過度膨脹如多胎妊娠、羊水過多、巨大胎兒等。

產後多久恢復子宮

懷孕後，女性的子宮會變得比孕期還要增大數十倍，產後子宮的恢復是需要一段時間的，那麼產後多久恢復子宮呢？一般來講，產後的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。

產後，子宮的恢復主要有三方面，即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原

1、子宮體的復原，胎盤娩出後，子宮立即收縮變小。在腹部可以扣到一個很硬並呈球形的子宮體，她的上緣約合臍處於同一水平。然後子宮底的高度平均每日下降1~2厘米。產後10~14日，子宮就完全降人到小骨盆內，這時在腹部就摸不到子宮了。約在產後6周，子宮就基本恢復到原來的大小。

2、子宮頸的復舊，分娩結束時，因子宮頸充血、水腫而變得非常鬆軟，皺起來如同裙邊樣。1周左右，子宮頸初步得到恢復。產後7~10日子宮頸內口關閉，手指尖就不易伸進去了。產後4周左右，子宮頸就基本恢復到正常大小。由於分娩時的損傷，經產婦的子宮頸外口不再是原來的圓形而變為橫裂。

3、子宮內膜的修復，胎盤和胎膜與子宮壁分離後，由母體排出。蛻膜組織碎片也陸續隨惡露排出。子宮內膜的基底層細胞增生、修復，新生的子宮內膜覆蓋整個宮腔，這一修復過程是逐步的。產後10日左右，除胎盤附著面外，其他部分的子宮腔全部被新生的內膜所覆蓋；胎盤面的修復則要慢得多。分娩後，胎盤附著面的面積約手掌大，至產後2周末縮小至直徑3~4厘米，於產後6~8周才能完全修復，並不留任何瘢痕。

產後子宮恢復不好怎麼辦？

產後坐月子期間，是女性子宮恢復的最佳時期，在這期間，如果不悉心呵護，那麼就會出現子宮收縮不好，遲遲不恢復到最初的模樣。那麼，如果產後子宮恢復不好怎麼辦呢？

一、喝生化湯

生完寶寶後家裡的老人都會給產婦來上一碗生化湯幫助子宮的恢復。其實與收縮劑相比，這種湯水的功效主要是活血化瘀，補血補氣，在坐月子期間非常適合飲用。而收縮劑則是防止產婦生完寶寶後流血過多，因此在產後40天左右，喝生化湯還是很有幫助的。

二、堅持產後運動

產後運動可以幫助子宮和骨盆的復原，生完寶寶七天左右你就可以做些諸如抬腿，深呼吸，提臀這樣的簡單運動。

三、堅持哺乳

母乳餵養可以促進子宮的收縮，並且有助於對體型的恢復。因為寶寶在喝奶的同時，刺激了乳頭，母體便會產生子宮收縮素，加速子宮的復原。

四、按摩

子宮是通過不斷地收縮來進行恢復的，新媽媽們在生完孩子後，可以經常在自己小腹上順時針輕輕地按摩，通過在按摩過程中對穴位的刺激，間接增強子宮肌肉的興奮性，促進宮縮。

以上四個方法能有效幫產後產後子宮恢復，子宮的恢復需要一段時間，因此，新媽在這段時間一定要好好地休息，調理身體，產後要定期到醫院做一個健康檢查，檢查子宮恢復情況。

產後恢復子宮注意事項