胸背打造！不要只練胸肌而忽略背部
今天員工訓練安排：胸背打造
前胸後背一起練，課程我們APP上面有徒手的訓練課程，大家有興趣可以跟著練習。
胸背都屬於大肌群，相信大家都比較關注胸肌，而忽略背部肌群。
在這裡要糾正觀念了，身體上沒有一塊肌肉是多餘，肌肉鍛煉講究全面。
背部力量能夠讓你體型體態更好，身姿挺拔！
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