體內濕氣重不要傻傻去拔罐，常做這，拍走體內濕氣更健康！
身體里有濕氣怎麼辦？下面我就介紹幾招，幫助大家趕走濕氣。
拍腘窩
在腘窩(也就是膝蓋後的凹陷)的核心點上，有一個主要的穴位---委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，而委中穴就是這個通道上的一個重要排污口。閑暇時候，拍打腘窩5~10分鐘，或直到出痧、有瘀斑為止。每10天拍一次，把這個排污口調理暢達，體內的濕氣就順利排出來了。
以下再為大家推薦一些可以祛除濕氣食物。
紅豆可以增添腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可以在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天把無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，煮的時間不宜太長，免得有機酸、維生素遭到破壞而降低作用。
它們是濕氣的「吸濕劑」, 比拔罐好百倍, 幫你排凈濕毒身輕盈
姜是有很好的祛濕驅寒作用，醋泡姜不僅可祛濕，還可健脾胃，脾胃不好的人，濕氣更易入侵，每天吃一點，預防濕毒更健康。
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可保有水分、軟化糞便，有助排毒、排除便秘。可作成牛蒡茶隨時飲用，長時間服用。
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，防止肥胖，且增加免疫功效。以生食排毒效果最好，可把去皮白山藥和菠蘿切成小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
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