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孕晚期四件事最不能做,你中了幾條?

到了孕晚期,准媽媽的「苦日子」總算熬到頭了。但孕晚期由於腹部隆起過高,所以事事要更加小心,以防傷害胎兒。想要胎兒平安出生,孕晚期下面幾件事可不能做了!

一、熬夜

現在隨著電子科技普及,熬夜打遊戲、追個劇十分常見;再加上疲倦、嗜睡的早孕反應已經過去,所以這一階段的孕媽精力充足,熬夜也是常事。但此時熬夜會造成內分泌紊亂,還會讓胎兒也休息不好,不利於胎兒發育,造成體重過輕。

二、平躺及右側位姿勢睡覺

孕期睡姿對胎兒發育很重要。孕早期由於腹部變化還不明顯,所以可隨意變換姿勢睡覺。到了孕中晚期,就要避免平躺及右側位姿勢睡覺了。因為平躺子宮會壓迫內臟,造成呼吸困難;右側卧會壓迫靜脈,影響身體對子宮的血液供應。所以左側位是最佳選擇,睡覺時可以選擇用枕頭墊在腿部,可以緩解不適。

三、情緒過分緊張

臨近預產期,幾乎所以初生產婦都會有緊張、焦慮心理。這種心理不僅影響胎兒,還會增加自身對分娩的恐懼。這個時候開始去了解分娩相關知識,或者轉移注意力,都可以有些緩解緊張情緒。

四、長時間站立

孕晚期長時間站立,碩大的子宮會壓迫靜脈迴流,造成靜脈曲張甚至痔瘡。所以孕媽盡量避免長時間久坐、久站。

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