女孩想擼鐵，但不好意思去器械區，這可怎麼辦？
隨著健身文章的日漸普及，很多女孩認識了肌肉訓練的重要性，但每次進入了健身房，自由力量區都是一幫大老爺們，每當想起自己去健身的時候，總有一些大老爺們在背後看著自己的ass，這實在是讓人覺得尷尬！
如果是女孩，你有勇氣這樣背對健身房的許多男性朋友嗎？估計是很難把，畢竟在中國這樣一個還算是保守的國家！不過既然是健身，那也沒有必要想那麼多，走自己的路，讓別人說去吧！即使有人用炙熱的眼光看著你，那也是一種對你身材的讚許。
很多女性在健身的時候，會犯更多的錯誤，最為常見的是深蹲，更多的是兩隻膝蓋往內扣，而腳尖卻是往外的。也許這是因為中國女性習慣於這樣的蹲法，顯得更端莊一點。但在健身房進行如此的負重訓練，這是非常要命的！所以健身之前的學習很有必要，或者請個教練！
想要獲得一個好身材，就要能做到，忍常人之所不能忍，做常人所不能做。僅僅因為旁人的閑言閑語就不敢去健身器械區，那豈不是本末倒置。身材是自己的，別人的眼光又影響不了你，試著進入器械區鍛煉吧！
※花2500買減肥背心，大叔增肥20斤，減肥有比這奇葩的么？
※上課還玩手機的健身教練，值得你付出300/節的課時費？
※減掉1公斤脂肪到底需要多少運動？脂肪又如何排出體外的
※健身男肌肉練的那麼好看，卻為何單身的偏多？
TAG:健身汪 |
※女性可以擼鐵嗎？當然可以！好處竟然還這麼多
※擼鐵時放手一搏真的可靠嗎？沉下心來想一想你就會明白
※擼鐵絕不可少的神器，快看看你用了沒？
※終於知道為什麼那麼多人喜歡健身了，看完只想去擼鐵！
※既然跑步就能減肥，為什麼還要去擼鐵？說的太對了！
※擼鐵還是練瑜伽，看過這些體式，你不會再猶豫
※你再這麼擼鐵，當心把自己練廢掉！
※瘦子拚命擼鐵都練不出肌肉？可能你一直吃錯了！
※背著娃也要去擼鐵，辣媽不找借口！
※健身可不只有擼鐵，這個運動照樣可以很好的幫助你健身
※擼鐵重要，但如何放開吃才更重要！吃對讓你變成想要的身材
※既然跑步就能減肥，為什麼還要去擼鐵！
※為什麼努力擼鐵，肌肉生長卻很慢？可能是這4個要素沒做到
※既然跑步就能減肥，為什麼還要擼鐵？！
※想要光靠擼鐵得到好身材？很難，但這3項運動會為你加速！
※肌肉不力竭，健身沒效果？擼鐵什麼程度算力竭？很多人都練錯了
※想要擼鐵的妹子不要怕，韓國健身女神就是最好的證明
※不要害怕擼鐵，它可以讓你變更美，真正會減脂的人都在做力量訓練
※那些熱愛擼鐵的女孩，最終都嫁給了誰？
※健身不只是擼鐵那麼簡單，教你如何在訓練中「用腦」