肥胖是百病之王、癌症之首，如何有效地減肥？

一、肥胖是百病之王

醫學已經將肥胖定義為百病之王，癌症之首，萬病之源 腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,目前已證明有１５種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係,包括:冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、肝癌、胰腺癌、乳腺癌、子宮癌、卵巢癌、肝腎衰竭等,挺著啤酒肚的男性得高血壓的概率是正常男性的8倍得,冠心病的概率是常人的5倍,得糖尿病的概率是常人的7倍。

二、肥胖的定義和肥胖的中國標準

據醫學界的相關文章可以知道，超重和肥胖的定義是可損害健康的異常或過量脂肪累積，世界衛生組織（WHO）對成人做出的超重和肥胖定義如下：

身體質量指數（BMI）介於25和30之間時為超重；

身體質量指數（BMI）等於或大於30時則為肥胖。

但由於亞洲人與歐美人體質差異，兩者的肥胖標準與分級也有不同：

此外，中國也針對國人的體質特點制訂了標準，正常體重為BMI介於18.5和23.9為正常體重；BMI低於18.5為低體重，BMI介於24-27.9為超重，超過28則視為肥胖症，其中BMI介於28-29.9為一級肥胖症、30-39.9為二級肥胖症，超過40則為三級肥胖症。隨著BMI指數的增加，肥胖相關疾病，包括糖尿病、高血壓、高脂血症、脂肪肝、痛風、睡眠呼吸暫停綜合症、性功能障礙和生殖功能低下、以及心腦血管意外等疾病的發生幾率也顯著增高。

除此以外，腹型肥胖比例大，是中國人肥胖的一大特點，同時也意味著潛在的危險。專家認為，總體來說，亞洲人比較瘦小，但一個BMI為30的中國人和一個BMI為40的美國人相比，他們腹腔內的脂肪量幾乎是相當的，這是體質的差別，而腹腔內脂肪過多是導致代謝紊亂綜合症的罪魁禍首。因而在制定手術適應指征時，腹圍應該也納入其中。

三、肥胖症有哪些危害？

肥胖可以引發多種疾病，如高血壓，冠心病、心絞痛、腦血管疾病、糖尿病、高脂血[2]症、高尿酸血症、女性月經不調等。 還能增加人們患惡性腫瘤的機率。

現如今肥胖的患者越來越多，由此帶來的疾病危害也隨之增多，好多種疾病的發生都於肥胖有關。

1、肥胖人易發冠心病、高血壓、心血管疾病：由於肥胖者身體內的脂肪組織增多，機體代謝耗氧量加大，從而導致心輸出量增加，心臟做功量增大，導致使心肌肥厚和動脈粥樣硬化，因此易誘發高血壓，冠心病、心絞痛、腦血管疾病和猝死。

2、肥胖影響勞動力，容易遭受外傷：肥胖的人因體重增加，身體各器官的負重都增加，可引起腰痛、關節痛、消化不良、氣喘；身體肥胖的人往往怕熱、多汗、皮膚皺摺處易發生皮炎、擦傷，並容易合并化膿性或真菌感染；關注lykssg了解更多減肥養生知識。因行動不便還容易遭受各種外傷、骨折及扭傷等。

3、肥胖是人們健康長壽的天敵：科學家研究發現肥胖者並發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高1倍，患冠心病，高血壓，糖尿病，膽石症者較正常人高3-5倍，由於這些疾病的侵襲，人們的壽命將明顯縮短。

4、肥胖人易患內分泌及代謝性疾病：由於肥胖導致體內代謝和內分泌異常，常可引起多種代謝性疾病如：糖尿病，高脂血症，高尿酸血症等，女性月經不調等。

5、肥胖還可以並發睡眠呼吸暫停綜合症、靜脈血栓：增加麻醉和手術的危險性。關注lykssg了解更多減肥養生知識。肥胖還可以增加惡性腫瘤的發病率，肥胖婦女子宮內膜癌比正常婦女高2-3倍。肥胖男性結腸癌、直腸癌和前列腺癌的發生率較正常人高。

6、脂肪侵蝕肝臟：引發脂肪肝最後發生癌變，路徑為：脂肪肝→肝硬化→肝癌

7、侵蝕血管引發心臟、動脈堵塞，導致高血壓中風；心臟缺血突然死亡，腦部缺血出現痴呆，記憶下降，思維遲鈍；腎臟缺血而衰竭引發尿毒症。

8、肥胖導致胰島素功能紊亂引發糖尿病。

9、脂肪堵塞全身血管，造成四肢營養不良，導致手腳麻木，容易疲勞，抽筋。

10、脂肪堵塞輸卵管導致無法排卵引發不孕。

11、肥胖過度身體免疫力下降導致奇症怪病引發死胎，或者生產畸形嬰兒。

12、過度肥胖：引起身體免疫力下降，三天兩頭感冒，發燒拉肚子，容易皮膚過敏。

13、父母肥胖所致的癌症三高會遺傳給兒女，導致後代接著痛苦。

14、過度肥胖導致關節嚴重病變，讓生活不能自理，成為家庭累贅，社會負擔。

15、肥胖身體笨重，行動遲鈍，工作效率低，很多單位都容易拒絕。

16、大多肥胖者都患有焦慮，抑鬱，自閉，強迫等精神疾病。

17、肥胖過度，腹部脂肪太厚導致夫妻雙方難於完成性生活。

四、常見的治療肥胖方法

1、飲食控制法；缺點：飲食減肥可能帶來副作用，造成身體機能損傷，且此法極易反彈。

2、行為矯正法：通過糾正患者的不良行為來達到減肥目的。不良行為主要是作息時間不規律、煙酒嗜好、飲食偏食等等，一定要加以糾正。缺點：一般人的自控能力低，不良習慣通常很難糾正過來。

3、體育鍛煉法；短期難見效，長期堅持鍛煉才有效，

4、藥物治療法；屬於輔助療法，副作用大。

5、手術治療法；屬於非常規治療手段。

6、其它治療法；包括針灸、推拿等。

7、【推薦】經穴激活療法

中醫一般將肥胖分為「脂人」、「膏人」「、肉人」3 種類型。其中「膏人」的特點是「縱腹垂膚」、「皮緩」、「肉不堅」，可以看出這類人就是現代意義上的腹型肥胖中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等。腹部的重要性由此可見。帶脈不通，小腹必胖。很多人會在不知不覺中發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，怎麼減也減不下去。其實，這隻說明一個道理，那就是「帶脈」堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。排除掉先天遺傳與藥物作用的因素，事實上，從中醫理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈——「帶脈」堵塞所造成的。中醫認為腹型肥胖的肥人多「痰濕」，容易阻滯經絡，導致氣血運行不暢，從而引起一系列疾病，對健康造成極大危害。經穴激活療法通過電刺激技術深層次打通經絡，促進神經傳導，加血液循環，從而能夠在短期內使氣血運行暢旺，去掉痰濕，從而有效減肥。

【治療處方】

（相同數字貼片為同一路輸出）

1 、1 ,2、2 中脘穴 天樞穴

3 、3 ,4、4 脾腧穴 胃俞穴

5 、5 ,6、6 足三里穴 三陰交穴 【穴位功能與主治】 綜合調理胃、脾、腎、肝等臟腑功能，通過增強人體代謝能力，使多餘脂肪無法積存。

天樞穴——【功能與主治】 具有疏經止痛、理腸通腑、升降氣機的功效。適當刺激天樞穴能促進消化，增強腸胃蠕動和體內廢物排泄的速度。

中脘穴——【功能與主治】 具有和胃健脾、降逆利水、清熱利濕、安神定志的功效。適當刺激中脘穴可有效解決現代生活中人們常出現的疲勞性胃障礙，提高脂肪分解速度。

脾腧穴——【功能與主治】 具有清熱利濕、健脾養肝、消腫止血的功效。主治消化不良、腹脹、痢疾、水腫、背痛、糖尿病等病症。

胃俞穴——【功能與主治】 具有和胃止痛、溫中健脾、補肝益腎的功效。胃俞穴是胃氣輸轉之所，是調理胃腑的重要穴位。

足三里穴——【功能與主治】 具有調理肝脾、補益氣血、燥化脾濕、生髮胃氣、疏肝清熱的功效。適當刺激該穴，可加速胃蠕動，影響胃液分泌，對胃功能有調節作用。

三陰交穴——【功能與主治】 具有活血化淤、清熱除濕、健脾和中、通經止痛的功效。適當刺激此穴可調節人體內臟功能，增強體質，潤腸通便。

【公益贈機活動】

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