濕氣

濕氣本來是一個中醫術語，現在已經成為日常生活交流的高頻詞。網上傳播著花樣百出的看法以及養生除濕方法，為了正本清源，讓讀者不入歧途，在此做一個較為全面的介紹，希望對大家有所幫助。

濕氣是什麼？

我相信天天在講濕氣的人，也未必能給它下個準確的定義，我也不例外。因為濕氣看不到，只是有些時候可以感覺到，一旦能看到，可能不是濕氣了。自然界的濕氣無處不在，空氣濕度計可以部分地反映濕氣的存在，但是多少是有濕氣了，卻難以定下個標準。濕氣是濕度，也是體感。各地人的體感有不相同，相同濕度對於產生的影響也不相同。用現在的科學術語說，濕氣是與水有關的一類氣候現象。中醫則認為濕氣是六氣之一，也是一種致病因素即是六淫之一。

濕是水化的，濕或水在自然界的循環規律是：地氣上升為雲，天氣下降為雨，雨則變為濕。

濕給人什麼樣的感覺？

在夏天，濕與熱結合，給人以悶的感，這就是濕氣給人的感覺之一，在冬天，濕與寒結合，給人透骨寒冷的感覺，這也是濕氣給人的感覺。濕氣所導致的疾病更多，不勝枚舉了。

中醫所講的濕氣是什麼？

濕氣屬於病因之一，來源內外有別。來源於外的濕氣可以分為寒濕與濕熱。

1. 寒濕作為病邪，見於陰冷陰冷的冬天，主要致病能力有：損傷脾胃陽氣，可以引起腹痛腹瀉。影響肌肉筋脈的氣血運行，引起關節疼痛，四肢腫脹。也可以引起心陽不能流通，造成胸痛發作。

2. 濕熱是濕與熱相結合，致病性也很強。濕熱侵犯部位不同，癥狀表現各異。在腸可以引起痢疾，有膿血便，腹痛，也有的人表現為稀便，肛門灼熱。濕熱在胃有舌苔黃，胃口差，肚子脹痛時作。

3. 濕熱在關節就會有關節紅腫熱痛，甚至不能活動。日子久了不好，還會有關節變形，耗傷氣血。

4. 內生的濕氣是脾胃虛弱引起的，也有是傷食引起的。主要有水腫拉肚等癥狀，多數胃口也不好。

5. 濕氣影響腎與膀胱會引起小腹痛，小便異常，小便痛澀，尿不凈感，也可以引起水腫，尿少。

6. 濕在皮膚可以引起瘙癢流滋水，瘙癢往往很嚴重，起水泡。

7. 在潮濕悶熱的夏天，濕氣也可以加重心臟病，使心絞痛發作更為頻繁。

濕氣是一類致病性非常廣泛的病邪，濕氣造成的癥狀也往往膠著難化，不大好治療。還有一個特點就是濕氣常與風，寒，熱，暑邪致病。

中醫對付濕氣有些什麼辦法？

1. 清濕法：適合於濕與熱相結合的病證，如以小便疼痛不利，小腹痛為主要表現的泌尿系統感染，以腹痛腹瀉稀水便為主要表現的急性腸炎。可以用雞頭米，蒲公英，赤小豆，馬齒莧。

2. 溫化法：適合於寒濕引起的關節疼痛，活動不利，如肉桂，炒苡米，蒼朮，茯苓等。

3. 健脾法：適合於脾虛引起的慢性腹瀉，腹部隱痛，怕冷。常用的有山藥，扁豆，陳皮，党參，蓮子。

4. 利濕法：適合於濕化為水，而造成了水腫，水便少或小便不利的病證。常用有利尿作用的藥物有玉米須，冬瓜皮，車前草，檳榔皮。

5. 化濕法：適合於濕在脾胃，影響消化吸收功能，造成胃脘脹滿，納食不香。可以用茶葉，佩蘭，砂仁。

6. 解毒化濕法：適合於濕與熱結合，蘊於皮膚肌肉出現各類皮疹，流滋水，瘙癢難忍。如赤小豆，蒲公英，土大黃。車前草等外洗。

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