夏季感冒怎麼辦，了解這些不再怕感冒

夏季天氣炎熱，很多人貪涼，天天待在空調房裡，這樣很容易著涼感冒，同時還產生了非常多的併發症，從而使得感冒的病情惡化。所以在夏季要注意預防感冒。

四大習慣預防夏季感冒

01

減少空調時間

越是天熱，越應該加強耐熱鍛煉，減少待在空調房間里的時間。在空調環境下上班的白領們，回到家後最好盡量少用空調，尤其不要一進家門就直接衝進空調房。此外，家用空調要注意定期清潔，因為灰塵中的塵蟎是最主要的過敏源。

02

以清淡食物為主

飲食應以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之後，水可以幫助恢復體內的水分和維生素，避免引起口乾舌燥，免疫功能低下。

能夠起到預防感冒的食物，首先就是動物的肝臟。這是因為動物肝臟中的維生素含量以及種類都非常多。尤其是含有非常多的維生素A、B12，這些營養成分能夠很好的起到增強抵抗力，以及有效的預防感冒。

作為預防感冒的藥物，感冒初期首選復方感冒靈顆粒。如果癥狀較重且伴有咽喉腫痛者應該選擇羚翹解毒丸。此外還可用鮮蘆根30克、鮮薄荷15克，煎湯代茶，治療輕度熱感冒。伴有高熱者可用黃皮葉15克、鬼針草15克、鴨跖草30克，用水煎服。

03

充足睡眠，勞逸結合

弘醫堂中醫認為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應保證充足的睡眠。當然，在適當休息後還應配合適量的運動，如果整天待在家中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。

04

保持良好的心情

酷暑難耐，許多人在夏天容易心情鬱悶，甚至亂髮脾氣。要知道，經常發愁的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以「可乘之機」。所以，保持良好的心情和豁達的心胸，也可以在一定程度上起到預防熱感冒的功效。

夏季感冒吃什麼葯?

弘醫堂中醫將感冒分為風寒、風熱和暑熱三種類型，由於疾病類型不同，選用的藥物也就不大一樣：

風寒型感冒表現為身感頭痛無汗，四肢疼痛，鼻塞聲重，流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴，舌苔白，治療可選用六味湯、桂枝顆粒等祛風散寒類的藥物。

風熱型感冒表現為發熱重，輕微發冷，頭脹痛，鼻流粘液或黃涕，咽喉腫痛，咳嗽痰黃稠，口渴，舌苔黃或薄白，可選用雙黃連、抗病毒口服液、維C銀翹片、清熱解毒顆粒等疏風清熱類藥物。

對於暑濕感冒，應解表祛暑、可選用藿香正氣水等。

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