拯救吃貨的快速瘦身法，你Get了嗎？
快速瘦身武器
玩的太嗨，吃的時候沒收住，這不，一摸肚子，又圓了一圈。不過幸好這次有提前準備能夠快速瘦身武器，快練起來吧！
瘦身離不開運動，中國舞蹈網小編教你1套不用任何器具、在家就能做的瘦身操，每天只要9分鐘就能燃燒掉150卡路里。
以下每個動作10次為一組，每次3組
1
雙臂水平展開，前後交叉跳。
2
做俯卧撐狀，分別向前抬起左右腿停留10秒
3
握拳，做左右扭轉抬腿運動
4
向上跳躍，接著做俯卧撐
5
四肢展開，跳躍使雙臂合十
6
俯卧撐做腿部跳躍運動
今年最熱門，最實用公眾號名單出爐啦！
點擊展開全文
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