咳嗽總不好？經常吃點便宜的它，排出煙毒，肺越來越健康

在中國吸煙的人每年都在增加，有很多人的身體都是因為吸煙的原因而致病，對於經常吸煙的人來說，應該提高警惕。另據統計，吸煙者得肺癌的幾率比不吸煙者高出20倍左右，經常吸煙又不注重保護內髒的話，輕者呼吸不順，喉嚨有炎痰吞吐不出等情況，嚴重者直接致癌。有些人想戒煙又戒不掉，那又如何保護身體健康呢？小編給接下來就為大家推薦一些清肺的養生食物，讓你在品嘗美味的時候，也可以減輕吸煙帶給你的危害。

柚子+蜂蜜，在中醫里認為柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的養生功效。對於吸煙人群來說，柚子的祛痰食療功效，可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時，吸煙還會影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有抑菌作用，有利於維護口腔健康。

菊花，具有清熱去火、解毒的功效，對於口乾、上火、咽干、肺燥、視力模糊等具有很好的輔助作用。再加上具有清肝明目的枸杞，對於長期抽煙的男人，更能輕易幫助排出肺毒肝毒。

金桔干製作的糖桔餅是湖南特產，酸甜可口，效果俱佳，具有豐富的維生素C，對肺部解毒功能、眼睛的養護、免疫系統的保健都有很好的功效，對維護心血管功能也有一定的作用。

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糖桔餅有很好的理氣功效，對於治療咳嗽也有很好的效果，具有理氣解郁、潤肺化痰的功效，同時對於消化不良，肚子有飽脹感是有好處的，可以開胃助消化，而且可以預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老哦。

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霸王花除了可以觀賞，還可以用來食用，煲湯，炒菜都可以，它具有具有清心潤肺、清暑解熱、除痰止咳的作用，特別適合在酷暑難耐的夏季食用哦，而且對輔助治療腦動脈硬化有一定療效。

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霸王花被認為是世界上最大的花，食用的功效也是特別棒，能夠幫助止咳化痰，對咳嗽、支氣管炎等呼吸道疾病有一定的輔助治療作用，特別是肺部問題，能夠有效的潤肺清肺，養陰補虛。

鷹嘴豆營養高於其他豆類，酥脆可口，其中含有豐富的蛋白質，氨基酸和維生素，可以幫助人們強身健體，能夠補腎補血，可以有效改善消化不良引起的胃脹問題，還具有潤肺止咳，消炎解毒等功效。

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鷹嘴豆中富含葉酸，鈣和纖維素等，因此它也是很好的補鈣補血食品，而且對於消化不良、腸胃氣脹、中暑等疾病也有很好的療效，特別是可以治療肺炎，潤肺解毒，清熱降火，止咳化痰。

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軟糯香甜的富平柿餅，不僅口感美味，它的營養價值也是很高的，對於咽干，咳嗽，喉嚨不舒服，有很好的調節作用，還具有潤肺化痰、清熱生津、涼血止血等多種功效，緩解腸道不消化，潤腸通便。

柿餅還是很好的排毒小幫手，富含纖維素，能夠促進腸道的蠕動，排出體內的代謝物，清腸道中的毒素，柿餅還能有效的補充人體養分和細胞內液，起到潤肺生津，止咳化痰的作用。

羅漢果泡水，具有清熱解毒，養陰清肺之功效，能夠預防呼吸道感染，羅漢果雖然含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以可以作為糖尿病、肥胖等不宜吃糖者代替飲品。

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夏天炎熱的天氣，經常會感到口渴、咽乾等喉嚨不適的癥狀，咳嗽還極易引發肺炎，常喝羅漢果泡的茶水，可以清熱去火，潤肺止咳，保護嗓子，而且對於治療傷風感冒，胃熱便秘有很好的療效。

清晨每天喝一杯咸檸檬水，可以起到潤腸通便，排毒養顏的功效，還可以去除口臭，消除口腔異味，而這個腌制的咸檸檬，有很好的止咳化痰的功效，能夠緩解喉嚨疼痛，生津健脾，清肺火。

咸檸檬具有高度的止咳化痰、生津健脾的功效。檸檬中還有豐富的維生素C，不但能夠降低膽固醇、增加免疫力，延緩老化，並且可以克服糖尿病、貧血等不良癥狀。

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