少年白頭可能是病，原因和改善方法都在這裡！

在生活中，有時候我們會見到一些人雖然年齡不大，但是白髮卻不少， 這究竟是為什麼呢？怎麼才能讓頭髮重返烏黑亮麗？下面我們就來看看這其中的原委以及改善方法。

長白頭髮的原因？

1、營養攝取不均

現代人因為忙碌， 常常在外匆匆解決一頓飯， 營養攝取嚴重不均衡。 黑色素細胞在缺乏營養的情況下， 無法製造黑色素供給頭髮。

2、運動不足

缺乏運動導致血液循環不佳， 使得血液無法運送至頭皮的各個角落， 黑色素細胞無法正常運作。

不妨在單位前一個車站下車散步過去吧！ 每天多走15 分鐘、休息時間活動筋骨等， 小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮！

3、累積壓力

感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬， 血管也會收縮而使血液輸送緩慢。最好個人可以定期發散不愉快的心情， 別讓壓力把自己壓得喘不過氣。

4、氣血不足

中醫認為， 頭髮變白的主要原因之一就是氣血不足。 頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。

建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。

5、腎虛

發為血之餘， 又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足， 或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。

因此， 要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。佛醫堂編輯最近也整理了好多關於腎養生的內容，大家可以平時稍微留意下。

6、情緒不穩定

情緒變化很容易使機體神經功能失調， 因此分泌黑色素的功能也會發生障礙， 影響色素顆粒的合成和運送， 就會長出很多白髮。

有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、 悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。由於極度緊張、憂愁等消極情緒， 往往會引起體內發生一系列急劇變化， 造成內分泌嚴重失調， 使人在短時間內出現白髮。

讓頭髮變黑的按摩法

1、頭部指壓

活絡整個頭部的氣血循環，疏通氣節。不但能夠活化細胞，使毛髮獲得營養，也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清……

指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。

2、抓頭髮

順著頭部的角度，雙手同時抓住髮根之後，手指頭稍微出力往上提。停留4～5秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始抓提髮根。如果感覺有痛感，表示這個地方經絡有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。

3、關元穴指壓法

四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微呈「之」字形點一下，停留7～8秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到感覺不痛或疼痛減輕為止。

強效小秘決

白髮變黑髮，最好是雙管齊下。一方面疏通經穴，另一方面補充食療，才能快速地看到效果。

有益頭髮烏黑的食物如：黑芝麻、黑棗、黑豆、堅果類食物、花生米、紅棗等，大家可以根據自己的事迹情況選擇適合自己的方式來進行改善。

來源：居家有道

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！