你知道為什麼減肥過程中體重會反彈嗎？

今天不分享一些具體的減肥瘦身方法，或者是推薦瘦身食譜。今天就只為你解決這麼個問題，減肥的過程中，為何你的體重會反彈？

本質原因，是因為咱們每個人的身體，都有一個自我保護機制，你的體重之所以會經歷減重，反彈，減重的過程，皆是咱們體內這個保護機制在做鬼。當身體發現你體重變輕了，會以為你是遭遇饑荒了，所以身體會想辦法讓你體重增回來。

因此，大多數減肥的胖寶寶，他們的瘦身體重數據，皆是一個波浪下降的過程。人的這個保護機制，是我們千百年進化的結果。

比如，你肯定有這樣的經歷，』當你昨晚大量運動之後，會渾身酸痛，這表面原理是因身體肌肉分泌大量乳酸而導致，實際上是身體的保護機制在發生作用，通過產生乳酸讓你感到身體疼痛，讓你放棄這樣的運動，防止身體能量消耗過大。

所以，在減肥的過程中，會有些許反彈，這都是正常的現象。胖寶寶也不要過於驚慌！

其實減肥並不難。我非常欣賞的一種減肥方法，叫發里達法。它是目前瘦身領域最先進的一種減肥方法，是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法。不清楚的可以在網上找找，總之，任何減肥方法都必須在安全、健康、易執行的前提下，才能真正的減肥成功。

好的，今天的分享就是這樣，關注我，每天為你分享減肥瘦身知識。教你如何在安全、健康、易執行的前提下，真正的減肥成功。

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