食療與cellfood降壓，還不來學一學

高血壓患者需要終身吃藥，但是一些日常的飲食調理和cellfood的服用，也能夠幫助降壓，

1.熟吃西紅柿

澳大利亞阿德萊德大學一項研究發現，熟西紅柿有助於降低患者高膽固醇和高血壓，進而降低心臟病危險。研究者表示，番茄紅素相當於低劑量藥物，卻沒有肌肉酸痛和損傷神經的副作用。

與生吃西紅柿相比，番茄做熟後，其中的番茄紅素更好吸收。每天食用500克番茄有助預防心臟病。

2.常吃葡萄

中醫認為葡萄有利尿的功效，通過利尿來降壓也是一種途徑。醫學研究表明，鈉的攝入量與血壓密切相關，利尿葯能排鈉、利尿，使血容量減少，心臟血液輸出量下降，血壓下降。

3.每天一瓣大蒜

服用「蒜素」營養補充劑的高血壓患者的高壓平均降低了8.4毫米汞柱，低壓平均降低了7.3毫米汞柱。而且血壓越高的患者，在服用該營養補充劑後，其血壓降低的幅度越大。

大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導組織內部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴張度，促使血管舒張，增加血管的通透性，從而調節血壓。

很多時候，血壓升高也與心情有很大的關係。放鬆心情，放平心態，用一顆寬容的心去看待人世間的事，才能做到身心健康。

西紅柿、大蒜、葡萄，這些日常中常見的蔬菜水果對降血壓也是有大作用的哦！還有cellfood，在補氧的同時還能夠調理身體各項機能，幫助血壓維持穩定。

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