黃精的食療方法效果不錯

黃精是一種很常見的中藥材種類之一哦，而且保健的效果也是比較大的呢，可以起到很好的提高免疫力的做義工，同時也可以有補氣血的效果，你知道黃精的食療方法嗎，來看看它的食用方法和保健的效果吧。

黃精瘦肉粥：黃精15克，瘦豬肉30克，粳米50克，加水熬煮成粥，每日早晚食用。

功效：補脾益氣，養肺潤燥。

黃精羊肝湯 ：黃精30克，蒼朮15克，枸杞20克，羊肝250克，豬瘦肉200克，鹽5克。 將2000毫升清水放入瓦煲內，煮沸後加入以上用料，武火煲滾後，改用文火煲3小時，加鹽調味即可。

功效：補益脾胃，善治虛勞氣血不足，心煩渴飲，頭暈眼乾，腰膝酸軟。這樣的食療方法可以有很好的健脾胃的作用，對於緩解氣血不足有很好的作用和效果。

黃精地黃湯：鮮黃精、生地黃各30克，蜂蜜50克，將三味同煮半小時即可。做湯佐餐。

功效：具有滋陰補腎、養血補血、涼血的功效。凡陰虛血虛腎虛者食之，頗有益處。

黃精蜂蜜茶：黃精、蜂蜜各30克，先將黃精放入葯鍋中煎煮半小時，取藥液沖化蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。

功效：具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。喝黃精茶可以有祛痰消炎的作用，還可以潤肺止咳的呢。

上面介紹了黃精的食療方法，你知道了吧，可以看出的是它的保健的效果是不錯的呢，而且還可以有提高免疫力的作用，對於提高體質來說效果不錯，而且還有很好的祛痰消炎的效果，對於潤肺止咳有好處。

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