一直很努力卻瘦不下去 什麼原因？
很努力的在減肥，可就是瘦不下去，到底是怎麼回事？
1.壓力太大
生活中或者減肥的過程給自己帶來了非常大的壓力。
每天的壓力使自己生活的不快樂，還容易暴飲暴食。
壓力會使自己的自律神經混亂，全身的代謝速度變慢，脂肪很容易就會堆積。
所以減肥越努力，壓力越大，堆積的脂肪也就會越多。
2.腸胃環境不好
腸胃環境不好，使得腸道內的毒素堆積，腹部周圍的血液循環和代謝速度變慢。脂肪堆積的越來越嚴重。
腸胃環境不好還容易形成水腫，本來就有些發胖的身體會顯得更加的臃腫。
建議多吃些含有食物纖維和益生菌的食物來幫助增強腸胃活力。
3.極度減肥
因為想快速的瘦下去，進行了一系列的極度減肥。
飲食中營養不足，運動的強度太大，都破壞了身體機能，導致全身的循環變慢，脂肪堆積。
4.飲食錯誤
減肥期間不正常的食用三餐，反而增加了零食的食用量。
這樣首先是營養不均衡，破壞身體機能。還有就是零食的熱量是正常餐食的好幾倍。舍掉了營養卻攝入了更多的熱量，這樣不會瘦下去，還會更胖。
減肥不能著急，要認真的挑選適合自己的減肥方式，持續的堅持下去。
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