「17動」跑步風尚：跑者如何選擇適合自己的跑鞋

搜狐"17動"跑步風尚這次邀請到了李寧公司跑鞋產品規劃的領導老師做客搜狐與大家分享跑步裝備在跑步中的作用，在講壇中，李老師詳細為我們講解了跑鞋的分類和跑者如何選擇跑鞋。

首先對自己的跑步能力要有清楚認識，你是初跑者，一定要對自己的身體狀況做好了解，才能更好的避免運動不當帶來的傷病——介紹雲馬跑鞋 接下來我們就來說說減震/穩定的差異和針對性。

精英跑者

精英跑者的訴求就是突破自我，提升自己的成績，所以他們對跑鞋的要求很簡單，就是減少負擔。因此，專業競速/馬拉松鞋對於這類人群最合適，它的特點是輕便，抓地性強，有很好的能量反饋。另外一種就是馬拉松的訓練鞋，訓練鞋的中底較厚，雖然重量比競速鞋重，但保證了緩震性，回彈保護能力更強，適合訓練穿著。

愛好者

愛好者是具有跑步習慣、規律運動等特點的人群，他們更享受跑步本身，因此，避免受傷是這類人群的最大訴求。他們當中不乏跑步能力很強的跑者，也有一些在跑步能力不斷提升過程中的愛好者，所以針對這類跑者，緩震、穩定類的跑鞋再合適不過。

與競速鞋相比，緩震型跑鞋的後跟、中底比較厚實，這源於這類人群多以後跟先著地的方式跑步，對後跟的緩震性能要求高。同樣的，穩定型跑鞋也會加強後跟的穩定，以及足弓的支撐性能。這兩類跑鞋都能幫助愛好者避免傷病，起到保護作用。

參與者

參與者是初入跑步行列的人群，他們的訴求以舒適、好看、透氣、輕便為主，初跑者的肌肉組織和韌帶還沒有足夠的強壯來保護自己，因此，減震、穩定性能是必不可少的。

跑鞋減震性能是必要的，大家一定要記住跑步的鞋子一定不能軟，如個例子，在沙灘上跑步，你會覺得異常容易累，軟底的鞋子第一腳踩著很舒服，但是卻會泄力。跑鞋的減震和回彈功能非常重要，在落地瞬間給予很好的避震，避免對膝關節的衝擊，同時鞋中底本身的材料要有能量反彈，才能更好的有助於你的下一步。

沒有一雙跑鞋是適合所有人的，老話說鞋合不合適只有腳知道，當我們只有真的了解了自己的腳型，跑步的姿態，才能選對產品，一些大的運動品牌店都會有專業設備，幫助消費者了解自己的腳步情況，跑步機，高速攝像機，還要足底壓力測試機，體脂儀， 現在科學越來越發達，我們也有更多便捷的方式，用以幫助跑友們選擇適合自己的跑鞋。

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