夏季必備輔食：讓寶寶百吃不厭的水果沙拉

草莓水果沙拉

初期離乳輔食 7～9個月

草莓具有潤肺生津、健脾和胃的功效。

材料：

草莓10g、新鮮草莓醬10g、蘋果10g、奇異果10g、菠蘿10g、原味酸奶100ml。

做法：

1.草莓洗凈、去蒂、切碎；蘋果、奇異果和菠蘿洗凈、去皮、切碎。

2.將草莓醬與原味酸奶混合成草莓酸奶醬。

3.混合所有切碎的水果，再均勻拌入草莓酸奶醬即可完成。

Point:

1.酸奶的營養等同乳類，更含有改善寶寶腸胃道菌群的益生菌，可幫助增強抵抗力，排除毒素，且酸奶已經過發酵，可使寶寶更易消化吸收，減輕腸胃負擔，其中的乳酸可促進腸胃蠕動，對經常便秘脹氣者，有助於順利排便，增進食慾。

2.沙拉所選用的水果，可依寶寶的喜好增減，並視寶寶的咀嚼能力調整切碎的顆粒大小。

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