教你正確時間喝蜂蜜，才能沖洗腸道垃圾
蜂蜜是營養豐富且對人體十分有益的天然食物，很多人食用蜂蜜來保健或者美容。食用蜂蜜的方法有很多種，不過我想大部分的人是沖蜂蜜水來喝的，蜂蜜是一種純天然的營養品，對人體的營養價值很大，深受大眾的喜歡!那麼，問題來了，一天之內，我們什麼時間段喝蜂蜜水會更好呢?
早上一杯蜂蜜水
人經過一晚上的睡眠後身體中的水分已被代謝掉大部分，所以血液粘稠度較高，而蜂蜜水中含有糖分，其中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖後才能被吸收利用，所以清晨飲用蜂蜜水只會加重腸胃負擔，反而無法起到降低血液粘稠度和清理腸胃的作用。小編建議大家晨起還是應當飲用一杯溫開水，沖淡血液粘稠度，至於蜂蜜水應當在喝了溫開水後約半個到一個小時後飲用，這樣才能達到在早晨清除宿便，排毒養顏的作用。
午後一杯蜂蜜水
每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於「飢餓」狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
睡前一杯蜂蜜水
睡前喝蜂蜜，睡前喝蜂蜜確實有排毒功效，但是不能入睡前喝，因為蜂蜜水之中含有大量的溶質，睡前直接喝很難吸收，而且蜂蜜含有大量的糖分，在睡前喝蜂蜜容易累積大量脂肪。所以，晚上喝蜂蜜水不能夠太晚，喝了還能起到安眠的效果
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