減肥故事：不放縱自己肥胖下去，是對生活最大的熱愛！

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看過一篇文章說「美女都是狠角色」，深以為然。我有段時間泡公司附近的健身房，發現真正能夠持之以恆健身的，是那些自身條件本來就很優秀的女生——渾身上下沒有一絲贅肉，跑起來健步如飛，練起力量也一絲不苟。她們大都獨來獨往，眼神裡帶著傲氣和狠勁，揮汗如雨從不叫苦。倒是那些真正需要減肥的胖女孩，打過幾次照面就不見了蹤影。

我大學念的是一所理工科院校，大多數女生樣貌平平，頂著蓬亂的油油的頭髮，戴著近視眼鏡，眼神獃滯。她們長得並不難看，只是除了青春氣息你也不會覺得有一絲絲好看。我選修的一個外教課，倒是有幾個氣質傲人的姑娘，也並不是五官多麼精緻，而是恰到好處的衣著和妝容，讓你覺得如沐春風。那個外教老師Alice，50多歲的美國女人，每次衣著光鮮，神采奕奕的樣子，讓我覺得老去好像也沒有那麼可怕。有一次在課間閑聊的時候她也和我們講，如果一個女人連打扮自己都沒有興趣，那她對生活又能有多熱愛呢？

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大概十年前，我還是那個在大學校園裡自卑的醜小鴨。頭髮是令人絕望的自來卷，鼻樑上架著一副老氣的金屬邊近視眼鏡，而且微胖。儘管在學校我也算一等一的優等生，可是那有什麼用？我永遠是被男同學喊出去，讓幫忙遞情書的那個，美少女旁邊的醜小鴨。

後來我用生活費里節省下來的100塊錢，生平第一次去美髮店燙了頭；又省吃儉用了幾個月，去買了副隱形眼鏡，吃營養餐減肥。看著鏡子里順直的披肩長發，忽然覺得整個人生都明亮了起來。走在女生不多的理工科校園裡，開始有男同學的側目。

因為變好看了，我開始自信起來，開始在學校BBS論壇發表自己的文章，後來申請原創文學版的版主，居然通過了。因為版主的身份，經常參加在BBS的「中高層」聚會，認識了一群優秀的朋友，其中幾個對於我人生和職業的選擇都給了很大的幫助。

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從小到大，我們的教育唯獨缺乏對美的教育，甚至視女生的「愛美」如洪水猛獸和「不務正業」。媽媽說「鳥美靠羽毛，人美靠心靈」，老師說「美貌是膚淺的」，於是你乖乖地保持著「原生態」的形象，還孤芳自賞地以此做為樸素的美德。

可是後來你發現，那些「養眼」的姑娘總是格外好運些。競聘同一個崗位，你以為她們工作能力不如你，卻輕輕鬆鬆把你PK了下去。同樣是28歲的單身姑娘，你被稱為「剩女」，而大家都喊她「美女」。因為身材好、形象好，她們彷彿在職場和感情的道路上，有了更多的選擇機會。

僅僅是因為形象好嗎？我看倒也未必。當一個人對自己的形象有所要求，不放縱自己肥胖邋遢下去，那麼她一定在人生的諸多方面都對自己嚴格要求。只是，你只看到了她們美麗的外表，沒有看到的是，為了活得漂亮精緻而在背後默默付出的努力。

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整個20多歲我都是懵懵懂懂，一直以來是中人之姿，彷彿到了快30歲，人生才漸漸有了「聲色犬馬」之感。因為真的是到了27、8歲的時候，我忽然覺得，已經站在青春的尾巴上了。開始有了緊迫感，所以馬不停蹄地逼著自己去健身，去控制飲食減肥，去學習護膚，學習穿衣搭配——從管理自己的形象開始，我想要挽救的其實是自己的人生，我不想掉下去，不想活得塌掉了，因為渾渾噩噩苟且度日真的一點也不好玩。

好運也漸漸地來了。28歲，居然有出版社找我；29歲遇見一個人攜手走進了婚姻；30歲的我，現在正過著自己理想的生活。

在自我管理的道路上摸爬滾打了十年之後，回頭看，多希望在很年輕的時候，有姣好的身材，身邊能有一個「美學教育」的導師，來幫助我學會管理自己的形象！

最後小編介紹些營養減脂搭配食譜給你！

減肥食譜一：

中式減肥餐之一全麥麵包

早餐 豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個

中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗

晚餐 素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗

減肥食譜二：

中式減肥餐之二紅豆大米粥

早餐 紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把

中餐 西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗

晚餐 菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心

減肥食譜三：

中式減肥餐之三饅頭

早餐 醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭

中餐 涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗

晚餐 涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

減肥食譜四：

中式減肥餐之四

早餐 南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜

中餐 紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭

晚餐 冬瓜排骨湯，胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥

互動

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