健身知識分享，骨盆的重要性你知道嗎？不要等它受傷了才後悔哦
健身
07-12
骨盆前傾會帶來減不掉的小腹，治不好的腰痛
骨盆錯位和前傾會使女性在孕期腰間盤突出，影響胎位，甚至難產
大腿外側會過於緊張，跑步多了會膝蓋外側痛，更容易得跑步膝
更容易腰肌勞損，走路多了腰更痛，平躺睡第二天腰部很累很難受
腘繩肌無力，腹部無力，核心力量差
重心前傾，身體前移，造成小腿肌肉緊張，肥大
※健身好習慣，你了解幾個？這邊一起總結給你看
※全身肌肉拉伸好處多多！健身前的熱身，進來了解咯
※男性上肢力量的考查——引體向上！用正確的姿勢做起來吧！
※有氧舞蹈，輕鬆愉快的健身方法，你值得了解！妹子們看過來了
TAG:每日學健身 |
您可能感興趣
※骨盆恢復好不好，就看你知不知道這些了！
※你從不知道你需要知道的骨盆底
※還沒有找到讓你一身贅肉、渾身疼痛的罪魁禍首？你有了解過產後骨盆嗎？
※如果想要改善自己的骨盆前傾，這些問題你可得要注意
※產後寶媽骨盆鬆弛對身體有哪些危害？可能比你想的嚴重
※產後骨盆修復有必要嗎？這些問題你知道嗎？
※一塊被你忽略的關鍵肌肉，骨盆是否穩定還得看它！
※如果是這種骨盆，懷孕後最好是直接剖腹產，不然苦了自己害了寶寶
※生完孩子一定要做骨盆修復？產後修復中心沒有說完的，你得知道！
※【骨盆修復】他愛不愛你，也要看你產後的身材
※腰腿痛總不好？可能病根找錯了！快來測試一下骨盆情況！
※產後腰痛、身材走樣？你可能需要做骨盆修復
※產後恢復別只顧美，骨盆修復也很重要！
※想知道骨盆是否傾斜嗎？
※對骨盆前傾，你了解多少？身體疼痛感很可能來源於它
※骨盆大確實有利於分娩，但是這種情況除外，你知道嗎？
※骨盆修復，媽媽必須要知道的「真相」，月嫂需掌握的技能
※骨盆歪斜是骨盆變形了嗎？練瑜伽，這些基礎的骨盆解剖知識要掌握！
※骨盆矯正帶有用嗎?如何使用？這些孕媽都要知道！
※新媽媽們，「骨盆修復」你不可不知的真相