胃脹氣的治療方法有哪些

一.細嚼慢咽以減輕胃腸負擔。對充分咀嚼食物，次數愈多，從而分泌的唾液也愈多，可以保護胃黏膜。

二.定時定量適度飲食，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

三.少吃生冷刺激性食物，生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

四.規律飲食研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

五.注意防寒，胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

六.溫度適宜飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。

七.少吃油炸食物，因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

八.飲水擇時最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

九.少吃腌制食物，這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

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