休息日！有安排訓練計劃的來打卡簽到
健身
07-12
今天是例行安排：休息日。
昨天有氧訓練，強度較大的人，可能今天還未完全恢復，可以做一些拉伸、伸展運動，活動筋骨。
另外如果今天有安排健身訓練的，可以在下方留言打卡！
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如果是健身達人的專業文章，可以給按稿子計算報酬，可以詳談！
老規矩，做完今日訓練/休息的，來打個卡吧！【下方留言即可】，有什麼問題，也可以在下方留言。
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