五類去胃火的食物可常吃

你是否也有過不思飲食容易上火的情況呢，很多人都有胃火大的問題，比如說會出現食慾不振啊或是不容易消化的情況，那麼如何改善胃火大的問題呢，下面的這幾類食物可以經常吃，有去胃火的作用，大家來看看這些食物的具體的功效吧、

1、木瓜

木瓜具有平肝舒筋、和胃止痛的功效。有胃虛火的患者可生吃木瓜或將其蒸著吃。

2、綠豆粥

石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營養元素，有增進食慾、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。綠豆適合夏季食用，可以有去胃火的作用，同時也可以促進食慾，具有清熱解毒的效果。

3、銀耳

銀耳具有補脾開胃、滋陰清腸的功效。有胃虛火的患者可將銀耳煮粥、煲湯來吃，一般每天吃大半朵即可。銀耳可以煮湯或者是煮粥食用，可以開胃健脾去火氣。

4、石斛

石斛性寒，味甘淡、微咸，歸胃、腎，肺經，具有益胃生津，滋陰清熱的功效。對於治療胃火熾盛、胃陰虧虛有良好療效，但石斛性寒，容易滋膩礙胃，不宜長期大量飲用，通常以每周一次，每次10~15克為宜。

5、麥門冬

麥門冬的營養價值很高，而且利於腸胃健康。一碗看似普普通通的麥門冬粥，卻有去胃火，調理腸胃，清心等多種保健功效。值得注意的是，凡脾胃虛寒泄瀉，胃有痰飲濕濁及暴感風寒咳嗽者均忌服麥冬。麥冬是中藥材的一種，可以有清熱解毒去火的作用，還可以有調理腸胃的效果、

如何去胃火的呢，上面的這些食物以及藥材可以有去火的作用，可以有滋陰潤燥的銀耳，還有麥冬，可以有清熱解毒的效果。對於經常出現的胃火大啊或者是食欲不振等情況有一定的改善的效果，大家不妨試試這些方法吧、

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