消耗式塑身，簡單的平板支撐讓你身材好到沒朋友
健身
07-12
每天堅持做平板支撐可以讓平坦的小腹重見天日，屬於消耗式塑身，體驗下來，一分鐘後全身顫抖的感覺吧。每日比前一天多5-10秒效果會更好。下面6種不同的平板支撐，讓你的訓練更有樂趣。
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