經常上網也容易導致脫髮

良好的生活習慣是身體健康的保證，同時也是秀髮飄逸的前提。受現代生活方式的影響，脫髮已經不再是中老年人的「專利」，年輕的脫髮患者彷彿為他們注入了新的「血液」。除了精神壓力這個主要原因，不良的生活習慣例如超時上網、熬夜、作息不規律都是導致脫髮的「幫凶」。隨著現在夜生活的豐富，使人們很難保持早睡早起的好習慣。那麼超時上網、熬夜為什麼會導致脫髮呢?具體的原因是怎麼回事呢？老湯為您深度解析。

老湯研究發現，在超時上網和熬夜的人中有85.3%的人會出現不同程度的脫髮。其原因是長期使用電腦，注意力高度集中，久而久之會使大腦的興奮性持續增高，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛囊，從而使頭髮的營養斷供，導致頭髮脆弱、脫髮。隨著生活節奏的加快和生活方式的改變，就是用電腦的人日益增加，但是不經意間讓頭髮慢慢衰老。

從事電腦工作的人脫髮者較多，原因是這類人用腦時間較長，注意力高度集中，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易被栓塞，從而使頭髮的營養供應出現障礙，導致頭髮脆性增加而易發生脫落。要防止脫髮，關鍵在於科學用腦，具體措施是：

調整好使用電腦的時間在電腦前每工作半小時，就應暫時休息片刻，可以離開電腦屏幕，向遠處眺望幾分鐘，轉動轉動頭頸，或者乾脆閉目幾分鐘。

養成按摩頭部的好習慣每日早中晚，次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。

合理調整飲食結構平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素Ｂ的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，並保證大便通暢。

保證充足的睡眠不論工作有多緊張，每天8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。

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