看了她，你還有什麼理由練不好瑜伽？

來源：隨心瑜訂閱號

與別的運動相比，瑜伽雖然溫和卻更有力道，帶有一種積極向上的能量。也許正是這種力量，影響了今天要說到的這位叫Valerie Sagun的姑娘，接下來要說的是一個關於「柔軟的胖子的故事」。

首先我們來溫習下瑜伽的正確打開方式：

G神Gisele Bundchen

，絕對的瑜伽痴迷者，也擁有著絕對的完美身材，有十年的瑜伽練習史，對於各種高難度Yoga動作都手到擒來，不管在海邊還是林間都能隨處練習，甚至連

女兒Vivian

維密超模Alessandra Ambrosio

，一周三次的普拉提和瑜伽是保持好身材的絕佳辦法。

甜心

辣媽

Miranda Kerr

，在產後不到半年的時間裡迅速恢復了魔鬼身材，每次的街拍照上都能看到超級辣媽的俏麗身影。除了天生的好底子，超過十年的瑜伽練習是最大的原因。

然而最近一個「柔軟的胖子」似乎打破了這個模式，這位來自舊金山的姑娘目測大約有200磅（約180斤）吧，從四年前開始在社交網站上上傳一系列高難度的瑜伽動作和視頻，記錄下自己與瑜伽度過的每一天，隨著粉絲數的增加，

Valerie Sagun

這個名字漸漸被人們熟知。

Valerie說：「我只是想鼓勵那些自卑的人們，

即使對自己不自信，只要是喜歡的事，都不要在意別人的眼光，只要想做，就能做好

「我們所有人都有身體問題，不管你是大還是小，

只要花點時間來審視自己就能過好每一天，就像現在的我一樣

Valerie接觸瑜伽大約在四年前，在大學裡每周一次的瑜伽課使她漸漸喜歡上了這項運動，此後她便定期在她家後院，公園或者健身中心通過照片和視頻拍攝並上傳自己的每一次運動過程。

看完這些照片，七七眼角竟有一絲淚花，一個胖子都能把這些瑜伽動作做得如此標準，讓我們這些正常人情何以堪。更雞湯的是，Valerie已經在籌備自己瑜伽培訓班了，以她目前的粉絲數來看，這也不是什麼難事，好吧，此處應該有掌聲！！

覺得她激勵人心嗎？那就趕快練習起來吧！

今天給大家一組關於瑜伽平衡力練習的視頻，

相信是很多妹子需要的吧？嘿嘿，練起來！

【平衡力的練習】

出鏡：瑜伽網 Rae老師

時長：10′31″

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點了右側二維碼的姑娘

99%都擁有完美身材啦！

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