這樣吃瓜很危險！你一定中過招

夏天你最愛的水果是什麼？

西瓜！

你最愛的吃西瓜方式是？

用勺挖！

但是小編告訴你用勺挖西瓜吃

很！危！險！

為什麼用勺吃西瓜很危險

簡單的說就是容易吃多。

稍微複雜的講就是，西瓜90%以上的是水，6%左右的是糖，用勺挖著吃不光是容易吃多，撐大胃口，降低食慾，還會使得體內血糖快速升高，然後會發生什麼事？我膽小，不敢想。

哪些人不宜多吃西瓜

如果你是很有節制的人，不管多大的誘惑都能控幾住記幾，那你就乖乖做你的吃瓜群眾吧。

以下這些人，又經常控幾不住記幾的，吃西瓜的時候就得提高警惕了。

糖尿病患者

西瓜甜不甜？甜！含那麼多糖，當然甜。

所以糖尿病患者可得悠著點，西瓜裡面的糖主要是葡萄糖、蔗糖和果糖，升糖指數都比較高。正常人吃西瓜後會及時分泌胰島素來解決，糖尿病人就難說了，如果病情較重，還可能出現極其危險的情況。

你記幾想想，就吃個瓜，鬧這麼大事情，值不值？

孕產婦

懷孩子，帶孩子這麼累，還不讓吃最愛的西瓜！

沒讓你別吃，是讓你少吃！

你知道為什麼那麼多孕婦得妊娠糖尿病么？本來孕婦體內的胰島素就相對不足，還吃這麼多升糖指數這麼高的西瓜，這不是，哎。

另外產婦剛生完孩子，身體很虛弱，西瓜是性寒之物，從中醫的角度講吃多了西瓜會因為過寒而傷了脾胃。放心，你婆婆會讓你少吃的。

脾胃虛寒的人

為什麼脾胃虛寒的人也不宜多吃西瓜？去問上面的產婦吧。

西瓜到底怎麼吃才健康

記住這幾點，一起來做安全的吃瓜群眾：

1、少吃直接從冰箱拿出來的西瓜，因為對胃的刺激很大，容易造成脾胃損傷。

2、西瓜切開食用前需洗凈，防止瓜皮上的細菌污染瓜瓤。

3、不在飯前吃西瓜，飯後1個小時後再吃。

4、不要在大量出汗後，吃很多冷藏後的西瓜。

5、不把西瓜當水、甚至當飯吃。

下課啦，還有啥想說的，移步留言區吧！

責任編輯：謝雯雯

圖片來源於網路

文章轉載需註明@湯臣倍健營養學院

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