模特減肥成功秘訣公開，有木有！不要羨慕啦，趕緊看過來吧

模特界里可謂美女如雲，但是有可能因為發胖，隨時都有要面對事業失業危機，因此模特們保持好身材是重中之重。一邊要嚴格控制碳水化合物的攝取，另一方面要進行嚴酷的肌肉訓練。

腰部：將雙手放於左肋腹處，向肚臍方向左右互相交換進行活動肌肉按摩，沿著腰部的線條進行推按。進行10次，然後反方向同理。Step2 排出老化廢物

下腹：兩手疊加放於左腹下方處，以肚臍為中心畫圓進行按摩。整個腹部進行10次圓圈式按摩，將體重施壓在手部處，更好的刺激腹部肌肉。

1、多飲水，腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方。多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。

2、每周吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔。

沐浴減肥法：

咖啡礦物玲瓏浴

咖啡中的礦物質可以讓鬆鬆的皮膚愈泡愈緊，所以喝過咖啡後，千萬別丟掉可以讓你瘦身的咖啡渣。

1、將隨身包咖啡倒入鍋里煮，煮得要比平常更濃一些。

2、將煮好的咖啡倒入浴缸里，然後泡上18分鐘。

泡澡之前，要先清潔肌膚，以免毛孔堵塞，阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。

健瘦綠茶浴

綠茶是瘦身軍團的大頭目，你想不到泡它也能瘦吧!

1、把喝過的綠茶渣(3次的量)，或喝過的茶包3-5包，丟入絲襪或棉布袋中。

2、把袋子放入洗澡水裡即可下水，一次約泡20分鐘。

一定要用綠茶來泡，不可用其他的茶，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，因而能很有效地打擊脂肪。一邊泡綠茶澡，一邊喝綠茶，更達到雕塑身材的效果。

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