瑜伽拉筋圖解——第五篇
健康
07-12
14、站姿輔助曲頸伸展
鍛煉部位：斜方肌
15、闊背肌伸展脊柱牽引
鍛煉部位：背闊肌
16、闊背肌伸展（牆壁輔助）
17、嬰兒式
※瑜伽拉筋圖解——第六篇
※瑜伽拉筋圖解——第四篇
※瑜伽拉筋圖解——第三篇
※瑜伽拉筋圖解——第二篇
※瑜伽拉筋圖解——第一篇
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